casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Ervas Medicina Alternativa

Como reduzir dores musculares Com Ervas

Você não tem que ser um atleta para ficar dolorida , dores musculares . Na verdade, batatas de sofá muitas vezes experimentam este sintoma doloroso por falta de atividade. Quando o sangue em uma determinada área do corpo torna-se estagnada , isso pode causar dores musculares . Mas o exercício extenuante , bem como lesões de qualquer parte de seu corpo, são, certamente, as principais causas de dores musculares . Quando você notar primeiro os músculos doridos , o melhor é aplicar compressas frias . Depois disso, alternar uma compressa fria por um minuto e , em seguida, mudar para uma compressa quente por três minutos. Você também pode usar cremes e óleos de massagem que você pode comprar ou fazer a si mesmo, e beber chá feito com ervas anti- inflamatórias e anti- espasmódicas pode proporcionar um grande alívio . Coisas que você precisa
Arnica creme e chá preto cohosh ou tintura
wort chá de São João ou tintura
Kava ​​kava tintura de raiz ou cápsulas
folha Maracujá
Linden flores de camomila flores

Lemon folha bálsamo
Lemon folha de verbena e flores
Olive
óleo de eucalipto
óleo de lavanda
Rosemary óleo of St. John óleo wort
Show Mais instruções
1

comprar um tubo de creme ou gel de arnica em sua loja de alimentos naturais ou farmácia. Esta erva é excelente para aliviar a dor de tensas , dores musculares e outras doenças como a artrite . Arnica também está disponível em uma fórmula homeopática, e levá-la internamente neste formulário também pode ajudar.
2

Faça um chá de raiz de cohosh preto e folha de hipericão e flores por combinação de duas colheres de sopa de cada erva em um litro de água . Cozinhe por 20 minutos , deixe esfriar e , em seguida, beber dois a três copos por dia até que os sintomas melhorem.
3

Kava ​​kava é um excelente relaxante muscular . . Tintura de Compra ou cápsulas e siga atentamente as instruções do rótulo , pois pode causar sonhos selvagens
4

Misture uma colher de sopa de cada uma dessas ervas com um litro de água para fazer um chá : Folha de maracujá , flores de tília , camomila flores, folha erva-cidreira e folha de verbena limão ou flores. Ferva a água separadamente e depois misture com as ervas em um bule de chá . Deixe-o em infusão por 10 minutos antes de você coar . Beba um copo deste chá duas a três vezes por dia antes das refeições.
5

Faça um óleo de massagem , combinando ½ colher de chá de estes óleos essenciais em uma xícara de azeite de oliva : o óleo de eucalipto , óleo de lavanda , óleo de alecrim e óleo de hipericão . Massagem sobre a área afetada , conforme necessário.
6

Use gengibre compressas para ajudar a reduzir a inflamação e dor na ferida , dores musculares . Cozinhe ½ xícara de raiz de gengibre cortado em um litro de água , deixe esfriar um pouco e em seguida, colocar um punhado de raiz de gengibre cozido em uma meia de nylon. Segure-o sobre a área afetada até que a compressa esfriar.