beber oito onças de suco de cranberry 30 minutos antes de ir para a cama. Suco de cranberry é conhecido por ajudar o trato urinário , que é a principal causa para a incontinência urinária. Trato urinário saudáveis são capazes de reter a urina por longos períodos de tempo.
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Comer uma combinação de nozes e passas ou menos uma hora antes de ir para a cama todas as noites. Estes ingredientes são conhecidos por seu apoio ao aparelho digestivo. Consumir estes ingredientes todas as noites até a enurese tenha diminuído, e até mesmo por vários meses depois, para garantir que você parar de molhar a cama .
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Ferva uma xícara de água , acrescente casca de carvalho para o água quente, e depois beber a mistura . Ervas naturais irá impulsionar o sistema imunológico e também irá tratar muitos tipos diferentes de problemas hormonais . Casca de carvalho , absinto e cavalinha vai evitar a incontinência urinária por suas vitaminas e minerais .
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Prática retenção de urina durante o dia. Durante as horas do dia , quando você começa a sentir a necessidade de urinar, segurar a urina até que você absolutamente precisa ir ao banheiro.