St. John Wort é uma erva que acredita-se elevar os níveis de serotonina , um poderoso químico de alteração do humor no cérebro. Ele é geralmente tomado em forma de cápsula. Raiz
Valerian
Valerian exerce um efeito sedativo sobre o sistema nervoso e pode ser útil na regulação mania. Ele é geralmente tomado em forma de cápsula.
Melatonina
Melatonina é o hormônio que exerce um efeito regulador sobre os ritmos circadianos . Ele pode ser útil para minimizar a perda de sono na fase maníaca do transtorno bipolar.
Vitaminas B
vitaminas B desempenham um papel fundamental na produção de energia no corpo. Há evidências que sugerem que a deficiência de vitamina B desempenha um papel na depressão. A suplementação pode ajudar a compensar a fadiga comum em estados depressivos.
Ginseng siberiano
Ginseng siberiano é uma raiz que pode ajudar a regular os neurotransmissores , bem como aumentar a produção de energia. Pode ajudar a moderar alguns dos efeitos da doença bipolar , em particular a baixa energia da fase depressiva . Ele é geralmente tomado em forma de cápsula .