camomila é um auxílio para dormir que não parece ter quaisquer efeitos secundários conhecidos. É mais comumente usado como um chá, mas também pode ser usado na sua forma em pó.
Jasmine
Jasmine promove um sono melhor , porque tem um efeito calmante. É, também, pode ser tomado como um chá.
Catnip
Catnip é conhecida para tratar problemas de sono por causa de seu efeito calmante. Como chá , promove um sono mais som depois de bebê-lo .
Passion Flower
O efeito colateral mais comum de flor de maracujá é a sonolência , o que é perfeito , porque isso é o que as pessoas que sofrem de apnéia do sono necessidade .
Califórnia Poppy
Esta erva é um sedativo leve que pode ser encontrado em over-the -counter produtos de sono , ou tomadas na sua forma mais pura líquido .