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Como o óleo de borragem ajudar o corpo

? Óleo de borragem contém grandes quantidades de ácido essencial gama-linolênico ácido graxo (GLA) . Ácido gama linolénico ajuda o corpo numa variedade de maneiras, de melhorar a circulação sanguínea e da pressão para manter a pele jovem e reduzindo a secura . O óleo de borragem ajuda o organismo , fornecendo deste ácido graxo essencial. Propriedades

O corpo não produz ácidos graxos essenciais , por isso eles devem ser fornecidos pela dieta. ABL é encontrada em muitos óleos vegetais, e é uma parte de uma dieta equilibrada . No entanto, às vezes o corpo precisa de mais do que está sendo prestado , a fim de alcançar e manter uma saúde ótima . Tomando o óleo de semente de borragem pode ajudar o organismo , fornecendo este nutriente essencial . O corpo usa GLA para criar prostaglandina , substância hormonal , como que ajuda o sistema músculo liso do corpo e função dos vasos sanguíneos . Também auxilia na moderar a pressão arterial e controlar a inflamação .
Corpo

óleo de borragem podem ser tomadas para ajudar a combater muitas doenças. Tem sido encontrado para ser eficaz para ajudar o corpo a reduzir a inflamação , regular a pressão arterial e ajudar a prevenir a coagulação do sangue. O ABL encontrados em óleo de borragem , também tem sido utilizada em casos de artrite reumatóide , a neuropatia diabética , a circulação do sangue e a doença cardiovascular . Também podem ser tomadas para ajudar o corpo a casos de depressão menor , congestão , tosse, sintomas pré- menstruais e sintomas da menopausa , fornecendo o GLA que pode ajudar a aliviar estes sintomas.
pele

óleo de borragem ajuda a pele ficar jovem e flexível , e pode ajudar a combater a secura , quando tomado como suplemento dietético . Tomar óleo de borragem também foi encontrado para ajudar com os casos de eczema e psoríase. A deficiência nutricional pode afetar muito a saúde da pele .
Intake

ácidos graxos essenciais são essenciais, e ABL não é excepção. Embora a maioria das dietas balanceadas já consistem em quantidades suficientes de ABL , às vezes o corpo precisa de uma fonte adicional desse nutriente . ABL é encontrada em muitos óleos vegetais, assim como o óleo de onagra e óleo de corrente escura . No entanto, o óleo de semente de borragem contém 20 por cento para 23 por cento ABL , muito mais do que a sua média de óleo vegetal e significativamente mais do que o óleo de prímula ou óleo de corrente preta.
Considerações

Há vários fatores que podem afetar a quantidade de GLA necessárias em sua dieta. A deficiência em GLA pode desenvolver com o envelhecimento ou intolerância à glicose, e vai depender de sua dieta e as quantidades de gorduras dietéticas que você consome em uma base regular . Sementes de borragem conter pequenas quantidades de toxinas no fígado chamados alcalóides pirrolizidina , embora os testes indicaram que a toxina do fígado não existe no óleo da semente . É aconselhável , no entanto, estar ciente de sua fonte para suplementos dietéticos. A ingestão de grandes quantidades de óleo de borragem também pode causar uma dor de estômago , embora geralmente você deve estar OK com até 12g por dia.