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Sobre Psyllium Husk

Psyllium casca tem sido usada há séculos para tratar problemas de saúde como obesidade, colesterol alto, problemas intestinais e muito mais. É tomado por via oral como um suplemento e está disponível em várias formas, incluindo pó , cápsula e extrato puro. Como Psyllium Husk é derivado

Psyllium casca é derivado da semente de uma planta psyllium. A casca é o revestimento em torno da semente e da casca tem mais qualidades de absorção do que a própria semente. Casca de psyllium é removido a partir da semente do psyllium , através de um processo de moagem e é então purificado e seco ou misturados em forma de um pó .
Como casca de psyllium Works

Casca de psyllium não pode efectivamente ser digerido no estômago , por isso, eles servem como fibra ou "volumoso " para limpar o intestino e sistema digestivo. Enquanto casca de psyllium passar pelo aparelho digestivo, que se expandem e absorvem substância do estômago. Benefícios
Saúde

Psyllium casca tem vários benefícios , a maioria dos quais estão relacionados com problemas de estômago . Casca de psyllium alivia a constipação e síndrome do intestino irritável. Porque casca de psyllium absorve substâncias no estômago , ele pode ajudar na perda de peso e também os níveis de colesterol .

Aspectos negativos da Psyllium Husk

Psyllium casca ocasionalmente tem algum negativo efeitos colaterais , particularmente como uma pessoa se acostuma a tomar casca de psyllium e seu sistema ajusta a ele. Gases, flatulência e diarreia são os efeitos colaterais usuais , e eles geralmente diminuem com o tempo. Algumas pessoas são alérgicas a casca de psyllium e reação alérgica geralmente provoca choque anafilático. Pessoas que tomam muito casca de psyllium ou têm problemas de estômago graves ou anormalidades podem ocorrer bloqueio , se a casca de psyllium reúne em um único local nos intestinos. Estes problemas são muito mais prováveis ​​de ocorrer se a pessoa não ficar hidratado e beber bastante líquidos com a casca de psyllium.
Suplementação

Psyllium casca pode ser tomado por via oral em forma de cápsula ou pó ou a casca pode ser directamente misturado na dieta . As pessoas costumam misturar duas colheres de sopa com água ou suco , mas algumas pessoas polvilhe casca de psyllium sobre saladas ou misturá-lo com iogurte ou outros alimentos. Casca de psyllium é também um dos principais ingredientes em produtos de suplemento de fibras , tais como Metamucil .