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Quais são os benefícios de Boldo

? Os benefícios de saúde de mirtilo foram conhecidos por 1.000 anos , que remonta a Europa, onde foram utilizados os frutos secos para aliviar a diarréia e escorbuto. Boldo também foi usada para tratar a inflamação da boca e garganta. O uso mais comum hoje é aliviar a diarreia , problemas oculares e problemas de circulação . As bagas frescas e secas pode ser comido ou tomado em forma de extrato . As folhas podem ser tomadas como um extracto ou como chá . Propriedades

O arbusto mirtilo atinge cerca de 16 centímetros de altura e cresce principalmente no norte da Europa . O arbusto de mirtilo cresce melhor em solos ácidos úmidos , bem como madeiras e arenoso , o solo rochoso . Frutas do arbusto são pequenos, redondos e sabor doce. Se consumidos fora do arbusto tem um sabor Tarter . A cor do fruto é azul escuro ou roxo escuro , e é um parente do blueberry , cranberry e huckleberry.Bilberry fruta contém taninos, uma substância encontrada no mirtilo em altas concentrações . Taninos agir como um adstringente e anti - inflamatória . Estes taninos parar o sangramento e aliviar a diarréia. Um composto flavinoid contida no mirtilo é antocianinas , um pigmento vegetal e tem propriedades antioxidantes . As antocianinas melhorar a circulação por todo o corpo e pode prevenir coágulos sanguíneos , diminuindo assim o risco de ataque cardíaco e derrame.
Benefícios

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, as antocianinas em mirtilos construir vasos sanguíneos fortes , prevenir coágulos sanguíneos e melhorar a circulação do corpo. Há benefícios para a saúde de mirtilos para o tipo 1 e diabetes tipo 2 , porque mirtilo ajuda a diminuir o risco de danos retinopatia diabética e catarata, e os potentes antioxidantes encontrados em mirtilos ajudar o corpo a livrar-se de agentes oxidantes danosos. As antocianinas em mirtilos beneficiar a saúde , aumentando a produção de rodopsina , que é um pigmento que ajuda a melhorar a visão noturna.
Condições

Boldo é usado para tratar doenças relacionada a distúrbios vasculares e do sangue, como varizes e angina. Boldo auxilia o organismo na proteção contra doenças cardíacas , reduzindo a formação de coágulos sanguíneos. E, além disso , ajuda a reduzir e prevenir os danos causados ​​aos olhos , como resultado da degeneração macular.
Dosagem

Para obter os melhores benefícios de saúde, adicionar mirtilos , blueberries ou mirtilos para a sua dieta . Extrato de ervas Boldo, disponível em cápsulas ou comprimidos , são normalmente recomendado em 80 - 120mg duas vezes por dia ( ver Referências) . Para obter o máximo benefício , tomar extrato de mirtilo , contendo pelo menos 25 por cento de antocianinas e siga as instruções na embalagem como as instruções dos fabricantes variar.
Considerações

Boldo não deve ser tomados em grandes doses. Comer mirtilos frescos irá causar diarréia piorar , especialmente quando tomado com laxantes ou antibióticos. Não deve ser usado quando se toma qualquer medicação ou outras ervas que baixar a pressão arterial, diminuir o açúcar no sangue, ou diluir o sangue . Sempre fale com um profissional de saúde quando se toma suplementos e ler os rótulos dos produtos cuidadosamente.
Aviso

Aconselha-se precaução quando se toma insulina ou qualquer medicamento para diabetes por via oral. Boldo pode diminuir os níveis de açúcar no sangue . Qualquer medicamento ou suplementos que a pressão arterial deve ser tomado com cautela quando se toma mirtilo .