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Ervas para afrontamentos

Ervas oferecer uma alternativa útil para o tratamento de afrontamentos , muitas vezes com menos efeitos colaterais que as terapias tradicionais . Algumas das ervas mais benéficos para usar para o tratamento de afrontamentos são dong quai, chasteberry, cohosh preto e alcaçuz. Estas ervas estão disponíveis em forma de tintura , chás e suplementos para a facilidade de uso e conveniência. Você vai encontrá-los em muitas lojas de comida de saúde local . Dong Quai

Dong quai tem uma longa tradição de ajudar com os problemas da menopausa, como ondas de calor. Também pode ser útil para lidar com o estresse mental e emocional. Dong quai tem uma reputação de ter qualidades phytoestrogenic , e é muitas vezes referido como o ginseng feminino , devido à sua capacidade de elevar os níveis de energia e melhorar a sensação de bem estar . Dong quai também pode ter a capacidade de fortalecer os vasos sanguíneos , diminuindo assim os efeitos das ondas de calor.

Dong quai é transformado em cápsulas, comprimidos e tinturas. Uma dose padrão é considerada 4,5 gramas por dia . Não tome mais do que a dose recomendada , sem consultar um fitoterapeuta qualificado.
Chasteberry

Chasteberry é muitas vezes referida como Vitex e pode ter a distinção de ser capaz de influência a função da glândula pituitária . Este , por sua vez , contribui com a regulagem das ondas de calor e tonturas que podem acompanhar a menopausa. Chasteberry pode ser capaz de reduzir os níveis de estrogênio e aumentar os níveis de progesterona e, por essa razão , ele ajuda a regular os padrões de humor em mulheres na menopausa . A dose padrão para chasteberry é 20 e 75 gotas de tintura feita até quatro vezes por dia . Tal como acontece com todas as preparações à base de plantas , pode levar meses para chasteberry para atingir sua plena eficácia. Nota: Chasteberry pode causar uma erupção em certos indivíduos e não deve ser tomado durante a gravidez ou amamentação
Black Cohosh

A erva cohosh preto foi usado originalmente . pelos índios norte-americanos e mais tarde usada por colonos americanos; acredita-se para aliviar as cólicas menstruais , juntamente com os sintomas da menopausa , incluindo os afrontamentos . De acordo com a Universidade de Gottingen , na Alemanha , um estudo que envolveu 110 mulheres concluiu que o cohosh preto pode parar as ondas de calor antes mesmo de começar . Ele pode ajudar a aliviar não só as ondas de calor , mas a depressão e atrofia vaginal também.

Black cohosh tem a capacidade de reduzir os níveis de hormônio luteinizante , dando-lhe um forte efeito estrogênico , o que ajuda a regular os níveis de estrogênio e reduzir a incidência de afrontamentos .

uma dose padrão de cohosh preto é de 1 /2 a 1 mililitro de tintura duas a quatro vezes ao dia para alívio das ondas de calor . Adicione a tintura de oito onças de água ou chá e tomar durante seis semanas. Tome um mês fora , em seguida, repita o processo.
Raiz de alcaçuz

Alcaçuz tem sido usada por muitos anos para tratar os sintomas comuns da menopausa , incluindo as ondas de calor . Ele é pensado para reduzir os níveis de estrogênio , enquanto a elevar os níveis de progesterona e , à semelhança do cohosh preto, tem qualidades estrogênicos. A dose padrão para alcaçuz é 1/4 colher de chá de extrato de sólidos , uma vez ou duas vezes por dia. Tenha cuidado ao tomar se você tem pressão arterial elevada, porque o meu alcaçuz agravar o problema.