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Natural Ervas &Menopausa

Menopausa é um período de transição com os níveis hormonais imprevisíveis e sintomas desconfortáveis. As mudanças que são comuns durante a menopausa são causados ​​por quedas abruptas nos níveis de estrogênio . Muitos órgãos no corpo feminino dependem da presença de estrogénio , e quando o nível cai , os sintomas são abundantes . Em vez de recorrer a medicamentos convencionais , que podem incluir terapia de reposição hormonal; escolher uma solução de ervas para tratar e aliviar os sintomas da menopausa. Sábio

afrontamentos são um sintoma prevalente durante a menopausa. Trate as ondas de calor , fazendo um chá de ervas com sálvia todos os dias. Sage é uma boa opção para limitar o nível de transpiração , que é muitas vezes parte das ondas de calor . Enquanto sálvia tem um efeito de secagem sobre afrontamentos , por outro lado, tem um efeito hidratante em outras partes do corpo . Ou seja , o sábio ajuda a revigorar a lubrificação vaginal que pode ser perdida durante a menopausa. Desta forma , o sábio pode ser considerado um pouco de uma erva anti -envelhecimento. Fazer chá de sálvia , combinando 2 colher de chá. da erva seca com 1 xícara de água fervente. Íngreme por 5 a 10 minutos , coar e beber . Beba uma xícara de chá três vezes ao dia . Sábio também está disponível em forma de tintura . Adicionar 3 a 15 gotas da tintura para 1 xícara de água e tomar 3 vezes ao dia para alívio das ondas de calor .
Tintura Tonic

Faça uma tintura costume de ervas tónico para o tratamento de diversos sintomas de menopausa . Esta mistura pode ajudar a regular os ciclos menstruais , bem como aliviar o flash quente ocasional. Você vai precisar de 4 onças cohosh de tintura preta , duas onças partidgeberry de tintura, duas onças motherwort de tintura, uma onça de tintura chasteberry e 1 onça tintura de inhame selvagem . Despeje essas tinturas em uma pequena tigela de vidro , e misture bem . Use um funil para despeje a mistura em uma nova garrafa . Use uma seringa de dosagem para medir com precisão a dose , cerca de 1/3 colher de sopa. ou 5 ml três vezes por dia . Tinturas tem um gosto forte; para compensar o sabor , misture a tintura em um 8 onças. copo de água ou suco.
trevo vermelho

Red trevo tem altos níveis de fitoestrogênios . Esses componentes à base de plantas não são substitutos exatos para os hormônios do corpo , mas eles têm efeitos muito semelhantes. Às vezes, suas propriedades suaves são apenas o suficiente para reverter os sintomas da menopausa incómodos que resultam de muito pouco estrogênio. O trevo vermelho também é rico em isoflavonas , substâncias químicas que também são encontradas em alimentos de soja natural . Procure cápsulas trevo vermelho com um intervalo de dosagem entre 370 e 435 mg . em lojas de produtos naturais . Tome duas cápsulas três vezes ao dia ou beber chá trevo vermelho durante todo o dia . Faça uma porção de chá trevo vermelho misturando 1 a 2 colheres de chá. trevo vermelho de seca com 1 xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos , coar e beber . É seguro beber tanto deste chá que você quiser.
Black Cohosh

Black cohosh é amplamente usada para tratar uma variedade de sintomas menstruais e da menopausa. Como o trevo vermelho , cohosh preto contém fitoestrógenos . Black cohosh reduz os níveis de hormônio luteinizante LH ou . Esta hormona é responsável pela abertura de vasos sanguíneos e de enviar as ondas de calor para a superfície da pele , também conhecido como um flash quente . Ao reduzir os níveis de LH, cohosh preto alivia sintomas de ondas de calor em mulheres na menopausa . Black cohosh em forma de tintura é mais eficaz. Adicione 1/2 colher de chá. a 4 onças de água e levar de duas a quatro vezes por dia durante seis semanas. Tome um mês fora e repetir o ciclo , se desejar. Procure cohosh preto em lojas de produtos naturais .
Cavalinha

A cavalinha erva é pensado para melhorar a absorção de cálcio nos ossos. Pode ajudar a reverter a perda óssea associada à menopausa . Procure cavalinha em health-food ou lojas de ervas e seguir a dosagem instruções cuidadosamente.