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Vitaminas para Prevenir cabelo cinzento

Prevenção é metade da batalha com a maioria das coisas na vida, e enfrentar a investida de cabelo grisalho não é excepção. No momento em que a maioria das pessoas a alcançar seus trinta anos, a invasão começou. Então você precisa de uma estratégia para enfrentar o inimigo no primeiro sinal . Enquanto um regime saudável será sempre garantir a sua causa , tomar vitaminas destinados fto atrasar o processo de envelhecimento vai vir a seu salvamento . A maioria destas vitaminas são encontrados em seu mercado de alimentos naturais locais. Ácido pantotênico

ácido pantotênico é também chamado de B5 . De todas as vitaminas do complexo B , é o único que pode vencer a guerra sobre os cabelos grisalhos , desde que você não tem uma deficiência . Se você fizer isso, mais do que provavelmente , as glândulas supra-renais não estão funcionando em sua plena capacidade, o que pode causar cinza prematura. Alguns dos sintomas são altos níveis de estresse , fadiga muscular e alergias. Ao tomar -se a 1000 mg por dia , você pode combater esses sinais , sem efeitos colaterais .
Ácido Fólico

ácido fólico, também conhecido como B9 , promove arterial normal formação de células , mantém o sistema nervoso central, e auxilia no crescimento e desenvolvimento saudável, incluindo o crescimento do cabelo normal. Embora B9 é solúvel em água e vem em forma de cápsula , você não precisa levá-la diariamente , uma vez que é armazenado no fígado. Vegetais de folhas verdes e cereais integrais contêm ácido fólico, mas perde um pouco de sua potência durante o cozimento. É por isso que tomar ácido fólico como suplemento é fortemente recomendado.