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Ajuda Herbal para Pernas Inquietas

Síndrome das pernas inquietas é uma condição ímpar embora incomum , onde os músculos das pernas irá espasmo e nervos falhar , causando várias sensações fantasmas nas pernas . Suas pernas se sente instável, coceira ou como eles estão precisando de um estiramento. Esse fenômeno atinge especialmente freqüentemente à noite, mesmo enquanto você está dormindo . Para ajudar a combater a síndrome de pernas inquietas , várias ervas e suplementos minerais naturais podem ser usados ​​para o tratamento. Cálcio, magnésio e potássio

Dependendo da sua dieta, você pode achar que você não está recebendo um nível suficiente destes três minerais essenciais a cada dia. A falta de qualquer um destes três foi mostrado para provocar a sensação nervosa nas pernas que resulta da síndrome das pernas inquietas . Isso porque todos os três contêm substâncias químicas que ajudam a promover o relaxamento muscular e ajudar na transmissão nervosa . Problemas nestas duas áreas levar à síndrome das pernas inquietas , assim que tomar suplementos de todos os três para combater isso.
Hipericão

Esta flor de ervas é melhor tomar como uma mistura de chá . Adicione uma colher de chá de erva à água quente para uma xícara bem misturada de chá e beber três xícaras por dia para obter melhores resultados. Erva de São João é conhecido para ajudar na operação e na manutenção do tecido nervoso , defeitos que levam à síndrome das pernas inquietas. Além disso, um copo extra de chá tomada à noite pode ajudar a promover o bom sono, que é fundamental para combater o desconforto das pernas inquietas.
Valerian Root

da mesma maneira Erva de São João pode ajudar a promover um bom sono , raiz de valeriana é conhecida por aumentar consideravelmente o sono profundo . Misture uma colher de chá de raiz de valeriana em água quente para fazer um chá e beba antes de dormir. Os efeitos sedativos naturais da raiz vai ajudar a relaxar no sono. Um sono mais profundo e mais relaxado ao longo do tempo vai diminuir muito e até eliminar alguns dos sintomas mais comuns da síndrome das pernas inquietas.

Horse Chestnut Outro sintoma comum de inquieto síndrome de pernas é uma sensação de queimação ou coceira nas pernas. Isso geralmente é causado pelo fluxo de sangue insuficiente através da área de perna , e podem ser combatidas com um suplemento contendo cavalo da castanha . As folhas, cascas e sementes de castanha estabilizar as membranas vasculares, que por sua vez ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo e aliviar ardor e prurido sensações. Porque afeta o fluxo sanguíneo, castanha de cavalo deve ser usado com cautela. Pode interferir com medicamentos para diluir o sangue, e é uma das mais raro grupo de suplementos naturais que devem ser tomadas somente após uma consulta médica .