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Quanto Black Cohosh para Take &Quando tomar para perimenopausa

? Black cohosh é um suplemento de ervas algumas mulheres tomam para aliviar o desconforto causado por perimenopausa. Esta erva foi usada há séculos pelos índios americanos para tratar doenças distintas para as mulheres , ou seja, doenças reprodutivas. Porque cohosh preto é um suplemento de ervas , ele não é aprovado pela Food and Drug Administration. Apesar da falta de apoio de uma agência governamental , esta erva continua a ser uma escolha popular para o alívio da perimenopausa . Dosagem

Black cohosh está disponível para uso em muitas formas. Quantidades de dosagem dependem de que tipo de suplemento que você escolher. Outro fator a notar quando se considera a dosagem é que o cohosh preto não é cultivado em fazendas , mas é colhida de matas e florestas da América do Norte . Por causa da falta de controle no crescimento desta erva floração, a eficácia de alguns lotes não são sempre a par. Use o nome da marca de um rótulo ou de confiança, de preferência um recomendado pelo seu cohosh herbalist.Black está disponível para levar como um suplemento cápsula. A erva é seco , moído em um pó e colocar em forma de cápsula. A quantidade ideal de cohosh negro para levar em forma de cápsula é de 40 mg por dia. Porque os efeitos colaterais podem ocorrer , no entanto , você deve tomar apenas 20mg para o primeiro par de dias . Quando estiver satisfeito que esta dosagem é seguro para você , então pegue a erva cohosh preto duas vezes por dia para um total de 40mg por dia. Uma dose de 20 mg de manhã e uma dose de 20 mg à noite são as dosagens recomendadas .

Algumas mulheres preferem beber a erva como um chá. Quando feita em um chá, o cohosh preto é muito amargo. Adicione o mel selvagem ou um pouco de gengibre fresco para o chá para torná-lo mais palatável. Lojas de alimentos saudáveis ​​vender as raízes secas que você pode amadurecer para o chá. Coloque 1 colher de chá. de seca raiz cohosh preto em 1 xícara de água e deixe-o vir a uma fervura . Enquanto o chá aquece , adicione 1 colher de chá. de mel para a sua xícara de chá. Após a bebida atinge o ponto de ebulição , abaixe a temperatura para ferver. Deixe o chá ferver por aproximadamente 20 minutos. Em seguida, tomar o chá do fogo e deixe em infusão por um minuto. Coe o chá em um copo, mexa e beba. Se desejar, faça uma bebida durante a noite em seu lugar. Coloque 20 g de raiz seca e 34 onças água fresca em um jarro. Cubra o jarro . Vamos definir os ingredientes juntos durante a noite, em seguida, coe a mistura e beber . Você deve usar o chá preto cohosh uma ou duas vezes por dia, beber um copo de cada vez.
Ao tomá-lo

perimenopausa é um termo usado para descrever o período certo antes da menopausa , quando grande endócrino , reprodutivo e alterações hormonais ocorrem . Sintomas da perimenopausa incluem sangramento irregular ou pesado, ondas de calor provocados pela mudança de hormônios e luz para cólicas . Outros sintomas relacionados ao climatério são problemas de secura vaginal e da bexiga . Tomando cohosh preto pode dar-lhe alívio de alguns destes sintomas .