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Inchaço Cura Natural Gas

Inchaço e gás são sintomas de virada dentro do trato digestivo. O gás é geralmente provocada pela deglutição de excesso de ar e de consumo de alimentos formadores de gás , enquanto que o inchaço pode resultar de uma variedade de causas . Enquanto over-the -counter medicamentos podem ser úteis no tratamento desses sintomas, existem muitos remédios naturais que podem ser igualmente eficazes. Remédios Herbal

Entre os remédios mais eficazes à base de plantas de gás e inchaço é semente de erva-doce. De acordo com Botanical.com , os óleos responsáveis ​​por efeitos carminative do funcho são anetol e fenchone . Sementes de erva-doce pode ser mastigado após as refeições ou fabricado em um chá para seus efeitos de dissipar gás. Para fazer chá de sementes de erva-doce, simplesmente esmagar 1 colher de chá de sementes de funcho e íngreme em uma xícara de água fervente por 10 a 12 minutos . Como sementes de funcho , sementes de anis contém anetol e é um remédio eficaz para gas.For inchaço, a raiz do dandelion e uva ursi são excelentes opções . Ambos têm efeitos diuréticos que aumentam a produção de urina , livrando , assim, o corpo do excesso de água. Outros remédios herbais efetivos para gás e inchaço incluem raiz de gengibre , hortelã-pimenta e raiz cálamo .
Lifestyle Abordagens

Além de remédios à base de plantas , as mudanças no estilo de vida e comportamento podem ajudar reduzir a freqüência de gás e exercício bloating.Gentle é um dos meios mais eficazes para dissipar o gás . O movimento e aumento em calor do corpo desencadeada por forças de exercício em excesso de gás através do tracto digestivo mais rapidamente, diminuindo a duração dos sintomas . De acordo com MotherNature.com , a caminhada pode ajudar a dissipar o excesso de gás associado à síndrome pré- menstrual. Para uma maneira rápida e fácil de aliviar os gases e distensão abdominal, deitar de costas e chutar as pernas como se estivesse pedalando uma bicicleta. Permita que seus quadris para levantar do chão , tanto quanto possível para a melhor results.Acupressure é outro método natural de aliviar gases e inchaço . Com base na teoria de que todas as partes do corpo estão interligados , acupuntura trabalha estimulando nervos que se estendem a partir de várias partes do corpo e da extremidade das mãos e dos pés . Através da aplicação de pressão para os pontos que representam o estômago e intestinos , é possível para ajudar a desencadear a liberação de gás.

Prevenção Apesar da eficácia de remédios naturais no tratamento de gás e inchaço , o melhor método de tratamento é a prevenção. Comer devagar e mastigar bem os alimentos para evitar a tensão digestivo desnecessário, e evitar alimentos conhecidos por causar sintomas. Alimentos formadores de gases comuns incluem brócolis , feijão, repolho , pimentão e bebidas carbonatadas . Evite falar demais durante as refeições ou goma de mascar, pois isso incentiva a deglutição de ar ea formação de bubbles.Bloating gás pode ser evitada , limitando a ingestão de sódio e ficar hidratado. Embora pareça que pioram o inchaço , a água potável evita a desidratação , o que pode levar à retenção de líquidos . De acordo com MayoClinic.com , adultos ativos deve beber oito copos de 8 onças de água por dia para evitar a desidratação . Evitando pesados, refeições gordurosas e exercitar por 30 a 45 minutos por dia também pode ajudar a prevenir o inchaço para muitas pessoas.