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Como substituir boas bactérias em nosso corpo com ervas

O estresse , a má alimentação e os antibióticos são fatores que contribuem para a perda de probióticos no trato digestivo . Restaurando boas bactérias consiste de desintoxicação do cólon, com uma mistura de limpeza ervas e apoiar a sua saúde com prebióticos (principalmente alimentos que contêm inulina ) . Ervas que vai ajudar na limpeza do cólon são: psyllium sementes do solo; maus -bactérias lutando hidraste; e uma mistura de raiz de alcaçuz, casca de olmo , casca de espinheiro , e pequenas quantidades de raiz de ruibarbo . O iogurte é uma boa fonte para reposição de probióticos e quantidades concentradas de inulina estão presentes na aveia , banana , alho e raiz de chicória . Coisas que você precisa
Para um fornecimento de um mês :
panela média com tampa
água filtrada
£ 1 terrestres psyllium sementes
3 onças casca de espinheiro orgânica
três onças orgânica raiz de chicória chão
3 onças folha hidraste orgânica
três onças raiz de alcaçuz orgânico
três onças orgânica casca de olmo
1 onça raiz de ruibarbo orgânica
iogurte orgânico
aveia orgânicos
bananas orgânicas
Alho orgânico
Show Mais instruções
1

Encha uma panela média com água filtrada , e deixe ferver
2

Adicione uma colher de sopa das seguintes ervas : . casca de espinheiro orgânico, folha orgânica goldenseal , raiz de alcaçuz orgânica e orgânica casca de olmo , bem como 1/2 colher de chá de raiz de ruibarbo orgânica. Leve para ferver . Abaixe o fogo para médio-baixo , panela de tampa e deixe ferver por 15 a 20 minutos .
3

Coe as ervas. Beba uma xícara de decocção três vezes ao dia (com um seguinte de manhã e à tarde a ingestão de sementes de psyllium , discutido na Etapa 4).
4

Misture uma colher de chá de sementes orgânicas psyllium chão em um oito onças copo de água filtrada. Adicione uma colher de chá de raiz de chicória em pó. Beba rapidamente antes de aglomerados de sementes de psyllium . A ingestão duas vezes ao dia , seguido por uma xícara de decocção preparada mencionado acima.
5

Intake 1/2 copo de iogurte orgânico com aveia e banana no café da manhã e jantar.
6

Adicionar um ou dois dentes de alho para o pequeno-almoço , almoço ou jantar.