Encha um copo com oito onças de água . Use água fria da torneira ou usar água engarrafada.
2
Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã para o copo de água. O vinagre de maçã é facilmente encontrado na maioria dos supermercados e lojas de alimentos saudáveis . Certifique-se de que é natural e 100 por cento de vinagre de maçã puro .
3
Adicione uma colher de chá de mel para a mistura de vinagre /água.
4
Mexa a mistura de vinagre /água /mel com uma colher.
5
Beba um copo da mistura de vinagre /água /mel três vezes por dia , todos os dias.
Quando você percebe a sua pressão arterial diminuiu, você pode reduzir a quantidade de vinagre de maçã para duas colheres de chá por oito onças copo de água , se quiser.