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Kava Kava ​​Remédios ansiedade Natural

Kava ​​kava (Piper methysticum ) é um arbusto perene nativo para as ilhas do Pacífico , incluindo Melanésia , Micronésia e Polinésia . Por mais de 3.000 anos, ilhéus do Pacífico têm incorporado kava em cerimônias religiosas e encontros sociais . A erva também é valorizada como um remédio natural para a ansiedade. Farmacologia

Você pode entender como funciona a raiz de kava quando se considera que ela contém mais de uma dúzia de constituintes conhecidos coletivamente como kavalactones que são classificados como ansiolítico ( anti- ansiedade) agentes. Um ensaio clínico duplo-cego 2003 investigou os efeitos de uma preparação do extrato de kava em 129 indivíduos que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada (TAG ), em comparação à medicação. A equipe de pesquisa alemã , liderada por Reinhard Boerner , relatado no primeiro de janeiro de 2003 , a emissão de Phytomedicine que 75 por cento do grupo de tratamento tiveram uma redução significativa nos sintomas de ansiedade. Dada esta resposta, os pesquisadores concluíram que a kava é tão eficaz como a buspirona drogas e opipramol no tratamento da ansiedade .
Preparação e Dosagem

Você pode mastigar raiz kava -prima para reduzir os sintomas de ansiedade , mas isto pode resultar numa sensação de entorpecimento da língua . Você também pode tirar o extrato , padronizado para conter 30 e 70 por cento kavalactones . A dosagem recomendada é de 45 a 70 mg de extrato líquido três vezes por dia , ou 150 a 300 mg por dia no máximo , de acordo com a referência de turismo do Médico para Fitoterápicos . Na Alemanha, onde o uso medicinal de kava é aprovado pela Comissão E , os extratos WS 1490 e LI 150 estão amplamente disponíveis. Em os EUA , você pode comprar kava em cápsulas e comprimidos em lojas de alimentos saudáveis ​​e algumas farmácias .

Você pode fazer uma bebida dissolvendo 1 colher de sopa. da raiz em pó em 1 xícara de água . Para os não iniciados , alertou que kava dá um gosto amargo. Entusiastas Kava ​​muitas vezes se misturam a raiz alimentado com suco de fruta, leite de soja ou leite de coco em vez .

Você pode fazer uma decocção fervendo kava por 2 a 4 gramas da raiz seca em água durante 15 a 30 minutos . Beba o tensas líquido quente ou frio . Você pode adicionar adoçante , se desejar.

Qualquer que seja o kava forma suplementar ou método de preparação que você escolher , lembre-se que pode demorar duas a quatro semanas para os sintomas de ansiedade para começar a diminuir.

Precauções

pode haver um risco de lesão hepática associada com o uso a longo prazo de kava . Na verdade, a Agência de Saúde EUA Federal Drug Administration e do Canadá emitiram avisos oficiais sobre a suplementação de kava eo risco de doença hepática. No entanto, não está claro se esse risco decorre da própria erva , de uso inadequado ou de condições médicas pré-existentes. Não use kava como droga recreativa . Se você tem doença do fígado ou um histórico de alcoolismo , não tome kava .

Esta erva também conhecida interações com vários medicamentos , tais como medicamentos anti- psicóticos e anti- convulsivos. Em suma, você não deve tomar kava se está a ser tratado para qualquer condição médica , sem a supervisão de um profissional de saúde qualificado . Além disso, kava não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou a amamentar.

A distribuição de kava é restrita ou regulada em outros países, como o Reino Unido e Austrália. Se você é um cidadão dos Países Baixos, a Suíça ou a França, note que produtos contendo kava ou seus derivados são proibidos neste momento.