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As intervenções para alívio da dor

Se você sofre de dor aguda ou crônica , encontrar uma maneira de aliviar essa dor que não envolve medicamentos prescritos é desejável. Analgésicos pode ser caro e muitas vezes vêm com efeitos colaterais desagradáveis ​​ou mesmo perigosas . Mesmo over-the -counter analgésicos pode tornar-se perigoso se você levá-los para mais de dez dias de cada vez. Felizmente, há um número de seguro, métodos de alívio da dor livre de drogas que você pode experimentar . Massagem e Manipulação

Use massagem e manipulação da coluna vertebral para aliviar a dor . Ambas as modalidades são destaque no topo lista de terapias alternativas da Clínica Mayo 10. Massagem terapêutica envolve uma pressão aplicando profissional treinado para os músculos e outros tecidos moles . A massagem tem vários benefícios. Está provado para ajudar a aliviar a dor crônica, especialmente a dor nas costas. Também foi mostrado para suportar o sistema imunológico . E isso é bom .

Manipulação espinal envolve ajustes para a coluna para criar o alinhamento da coluna vertebral. Este tratamento é realizado por um quiroprático ou Osteopath treinado . Em pessoas com dor crônica nas costas --- um dos tipos mais comuns de dor crônica --- manipulação da coluna vertebral é um tratamento eficaz .
Herbal Tratamentos

Use ervas óleos e cápsulas para aliviar a dor de forma eficaz. Entre os óleos de ervas, óleo essencial de lavanda é um dos melhores para o alívio da dor. Em um estudo realizado no Centro Médico da Universidade de Nova York , os pesquisadores descobriram que o óleo de lavanda ajuda a reduzir a dor após a cirurgia. Em um estudo controlado com placebo , alguns pacientes tiveram óleo de lavanda esfregou em suas máscaras de oxigênio , enquanto outros tinham óleo de bebê colocado em suas máscaras . Significativamente mais pacientes no grupo de controle que não receberam lavanda necessária medicação para dor após a operação. Além disso, eles precisavam de doses mais elevadas de morfina do que aqueles que precisava de medicação no grupo de lavanda. Este estudo foi publicado na edição de Julho de 2007 " Cirurgia de Obesidade ". Mas você não tem que esperar por uma cirurgia para desfrutar dos benefícios do óleo de lavanda . Basta adicionar 5-10 gotas para seu próximo banho , massagem ou uma ou duas gotas diluídas em óleo de coco na pele na área onde você tem dor.

Outro bom analgésico à base de plantas é casca de salgueiro branco , que é disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​. Casca de salgueiro branco contém um composto natural que é similar em sua ação à aspirina , mas é mais suave para o sistema. Mesmo que as ervas são geralmente mais seguros do que as drogas , ainda é importante seguir as instruções de dosagem na embalagem. Os óleos essenciais , quase sempre deve ser diluído antes de ser aplicado sobre a pele .
Remédios tópicos

Muitas vezes a dor está associada a uma lesão, e uma tópica dor - aliviando creme aplicado no local da dor pode ter um bom resultado . Use cremes que contenham mentol . Você também pode tentar um creme que contém o remédio homeopático arnica . Em um estudo publicado na edição de abril de 2007 " Rheumatology International", os pesquisadores descobriram que arnica tópico foi tão eficaz como cremes contendo ibuprofeno para aliviar a dor e melhorar a função em pacientes com osteoartrite nas mãos.