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Kava Kava ​​como um remédio sono

Se você tem insônia crônica ou apenas problemas ocasionais com adormecer e permanecer dormindo , kava kava é um caminho natural para relaxar e acordar sentindo-se revigorado . É seguro e não viciante quando tomado de acordo com as direções. Sobre Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava tem sido amplamente cultivada em todo as ilhas do Pacífico por centenas de anos e tem sido usada na Europa desde cerca de 1700. É um membro da família de pimenta e pode crescer até 14 metros de altura na maturidade. Ela tem sido tradicionalmente usada para produzir tranquilidade e uma sensação de bem -estar. Em tempos mais recentes tem sido usado com sucesso para tudo, desde a síndrome pré-menstrual para insônia.
Kava ​​para insônia

Não ser capaz de dormir bem pode resultar em má raciocínio, humor mudanças, perda de peso ou ganho de peso, irritabilidade e ansiedade . Algumas pessoas têm problemas para adormecer, e pode deitar na cama acordado por uma hora ou mais antes de finalmente caindo . Outros podem adormecer rapidamente , mas temos dificuldade em manter o sono . Ainda outros podem achar que seu sono é leve ou intermitente . Uma maneira de tratar a insônia , naturalmente, é com ervas , e kava kava é especialmente benéfico .
Kavalactones

O ingrediente ativo na kava kava é kavalactones , o que causa um efeito sedativo , assim como o álcool. Os efeitos das kavalactones são sedação leve , sonhos vívidos e um leve entorpecimento da boca e gengivas. Algumas evidências sugerem que pode ser tão eficaz como benzodiazepínicos , como diazepam.
Outros Usos

Kava ​​Kava ​​também tem sido usado para ajudar a relaxar sem se sentir sonolento, aumentar a sensação de paz e satisfação, aumentar a agilidade mental , relaxar os músculos , promover a sensação de bem -estar e ajuda na confiança , ajudando o usuário a se sentir mais relaxado e capaz de se expressar de uma maneira positiva .
típico dosagem

Como um auxílio para dormir , a dose típica é kava 250mg antes de deitar. Se sua insônia é devido à ansiedade, 250mg podem ser tomadas uma a três vezes por dia.

Kava ​​Avisos

Apesar de ser considerado seguro quando tomado como dirigido , kava tem um potencial de dependência , uma vez que produz euforia leve e relaxamento. Enzimas hepáticas foram encontrados em pessoas que tomam altas doses de kava, por isso é melhor para circular o seu uso , levando-a para um a três meses , em seguida, mudar para uma outra erva relaxante, como catnip , calota craniana ou valerian.Don ' uso t kava com outros medicamentos como tranqüilizantes ou pílulas para dormir , e não tomar com álcool. Não operar um veículo ou maquinaria pesada enquanto tomar kava, uma vez que o efeito sedativo pode prejudicar a função motora. Interromper imediatamente o uso e procure um médico se você experimentar uma reação alérgica ou efeitos colaterais devido a kava .