Consumir um único pellet ( grãos ) de pólen de abelha. Este é um passo essencial para verificar que você não vai ter uma reação alérgica . Se você tiver febre, diarréia , fraqueza , dor muscular , erupção cutânea , comichão, inchaço , tonturas e dificuldade para respirar dentro das primeiras 24 horas, parar o consumo e procurar atendimento médico imediatamente. Esteja ciente de que é possível, mas raro para uma reação alérgica a mostrar-se , desde que uma semana após o consumo. Vá para o passo 2 se você detectar nenhuma reação alérgica.
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Medir uma colher de sopa cheia de pelotas de pólen de abelha e polvilhe em uma tigela de cereais, ou em copo de água ou suco de frutas. Evite colocar o pólen em alimentos quentes ou líquidos; aquecendo o pólen vai destruir os componentes de vitamina C e de enzimas.
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Consumir a tigela de cereal , um copo de água ou suco de frutas inteiramente. Repita este passo diariamente por resultados consistentes.
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Aumentar a dosagem de pelotas de pólen de abelha para os idosos ou aqueles que são imunes deficiente para 1-3 colheres de sopa por dia.