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Ervas naturais para a Mood Swings

Mudanças de humor ou depressão atípica não relacionada a alterações hormonais femininas são sinais de depressão. Estima-se que 18 milhões de americanos sofrem de depressão em alguma forma a cada ano. O tratamento tradicional antidepressivo muitas vezes leva a lado indesejada afeta . Algumas ervas naturais fornecer alívio de oscilações leves a moderadas de humor onde as pessoas afetadas sentem temporariamente melhor quando a vida vai bem . Um médico deve tratar constantes , os principais sintomas depressivos , tais como fadiga , dificuldade em dormir , irritabilidade, dificuldade de concentração e pensamentos de morte ou suicídio . Erva de São João

Uso de erva de São João para o tratamento de transtornos de humor remonta à Grécia antiga. Os cientistas começaram a pesquisar reclamações recentemente que Erva de São João trata eficazmente a depressão. Estudos realizados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa , uma filial do National Institutes of Health, mostram que a erva de São João tem algum efeito positivo no tratamento de depressão leve a moderada . NCCAM revisaram a literatura científica alemã que encontrou extratos hipericão parece tão eficaz quanto antidepressivos regulares e têm menos efeitos colaterais . Erva de São João pode interagir negativamente com outras medicações .
Valerian

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , o uso de valeriana para aliviar a insônia , ansiedade e nervoso inquietação remonta ao século II dC a pesquisa atual suporta as antigas alegações de eficácia da valeriana. Comissão da Alemanha E reconhece valeriana como um sedativo leve eficaz. As listas do USDA valeriana como " geralmente reconhecido como seguro . " Alguns que levar alívio reivindicação valeriana de alterações de humor sem experimentar a sonolência e outros efeitos secundários que vêm com o uso de alguns antidepressivos prescritos.
Chá de camomila

Um comunicado publicado no boletim estudante de Bowie State University sugere que o chá de camomila funciona na mesma parte do cérebro como antidepressivos. O chá de camomila é uma forma eficaz de equilibrar o humor. NCCAM acha que muitas pessoas experimentam sintomas de ansiedade não procuram atendimento médico , mas voltar-se para os remédios de ervas tradicionais, como a camomila. Pesquisa da Universidade da Pensilvânia, testaram os efeitos de camomila em pacientes com depressão leve a moderada . Os resultados mostraram que a camomila pode ajudar algumas pessoas que sofrem de depressão leve a moderada .
Maracujá

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , os primeiros americanos usaram maracujá como uma erva para a ansiedade, insônia , convulsões e histeria. Trata Maracujá ansiedade e insônia hoje. Os cientistas acreditam que as obras de maracujá , aumentando os níveis de ácido gama-aminobutírico no cérebro. GABA diminui a actividade de algumas células cerebrais, o que induz o relaxamento . Um estudo recente descobriu que os pacientes que receberam maracujá antes da cirurgia tinham menos ansiedade. Maracujá vende em lojas de alimentos saudáveis ​​como um extrato , chá e em forma de cápsula .

Saffron , uma antiga erva Oriente Médio mencionado na Bíblia , trabalha para aliviar a depressão . A fumaça do Incenso , outra erva bíblica contém incensole , um produto químico de elevação do humor . Outras ervas supostamente para reduzir oscilações de humor incluem gingko , erva-cidreira , Kava ​​kava, ginseng siberiano, e lavanda.