casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Ervas Medicina Alternativa

Como perder peso com soluções de ervas

Perder peso é um desafio para muitas pessoas. Aqueles que desejam uma maneira mais natural para lutar a batalha do bojo pode escolher suplementos de ervas para seus programas de perda de peso. Ervas também pode ajudar a melhorar a saúde geral do seu corpo. Existem muitas ervas no mercado para perda de peso; o que funciona para uma pessoa pode não ser eficaz para o outro. Há ervas que aumentam o metabolismo, suprimir o apetite e eliminar os resíduos através de desintoxicação do corpo. Procure o conselho de um fitoterapeuta ao escolher as ervas para melhor atender às suas necessidades de perda de peso . Coisas que você precisa
ervas à base de estimulantes
Appetite suprimir ervas
ervas diuréticas
ervas catárticas
Water Fotografia de suco
Show Mais instruções

1

Tome ervas à base de estimulantes. Ervas à base de estimulantes termogênicos têm propriedades que aumentam a taxa metabólica do corpo , fazendo-a queimar mais calorias. Exemplos são caiena , canela, chá verde , algas e cardamomo . De acordo com a aptidão das mulheres , estudos têm mostrado que caiena aumenta a temperatura do corpo e resulta em mais perda de peso em participantes que tomaram caiena , contra os participantes que não tomaram Caiena. Taxa metabólica pode ser potenciado pela ingestão de seis pequenas refeições por dia no lugar de três grandes refeições , beber mais água, e se exercitar.
2

Tome apetite suprimir ervas. Apetite ervas suprimindo afetar o gatilho da fome no cérebro, ou "dizer" o corpo que não está com fome ou fazendo com que o estômago se sentir completo. Exemplos são sementes de funcho , hoodia gordonii , e psyllium. Psyllium fornece fibra natural; beber bastante água para acomodar o aumento da fibra. Peras , aveia, feijão e maçãs também fornecem fibras .
3

Tome ervas diuréticas que ajudam o organismo a excretar mais água através da urina . Exemplos disso são o chá verde , dente de leão , Yarrow e urtiga . Considere tomar um suplemento vitamínico diariamente pelo uso de diuréticos à base de plantas para substituir os nutrientes retirados do corpo por excesso de líquidos .
4

Tome ervas limpeza catárticas ou do cólon. Ervas catárticas estimular o cólon para eliminar resíduos e toxinas do corpo. Um cólon limpo é essencial para uma boa saúde. Exemplos de ervas cólon limpeza são folha de babosa capa, senna e cascara sagrada . Recomenda-se tomar ervas de limpeza profunda que atraem as toxinas para fora da parede do cólon , juntamente com ervas catárticas . Exemplos de ervas de limpeza profunda é a bentonita , carvão ativado e pectina da maçã . Misture 2-3 colheres de chá de qualquer uma dessas ervas em água ou suco. Beba as misturas de cinco a 10 vezes por dia. Pegue a erva catártico ea erva cólon limpeza em conjunto com os outros , mas não no mesmo momento . Beba um mínimo de 16 onças de água com cada dose.