Rale 1 a 2 colheres de chá. de gengibre fresco .
2
Adicione o gengibre ralado 2 xícaras de água em uma panela de tamanho médio.
3
Coloque a panela em fogo alto em o fogão e trazer o gengibre ea mistura de água para ferver .
4
Cozinhe o gengibre e mistura de água de três a quatro minutos. Deixe a panela descoberto durante esta etapa.
5
Adicione tanto camomila e hortelã folhas de chá para o gengibre ea mistura de água. A quantidade de folhas de chá que você adicionar vai depender do seu gosto particular; adicionar mais folhas de chá para um sabor mais forte e menos para um sabor mais suave . Alternativamente, você pode adicionar apenas um dos chás , se preferir.
6
Tampe a panela e retire-a do calor depois de adicionar o chá. Deixe a mistura de gengibre , água e chá repousar durante cinco minutos.
7
Adicione o mel à mistura , se você preferir chá adoçado .
8
Coe a mistura para separar o chá das folhas de chá e gengibre, e desfrutar
Ginger Bath
9
Encha sua banheira com água quente.; escolher uma temperatura que é apropriado para a imersão de seu corpo. Realize o banho de gengibre antes de dormir .
10
Rale 1/8 de xícara de gengibre fresco e mexa na água do banho junto com uma xícara de sais de Epsom .
11 <p> Escove a sua pele com uma escova vegetal antes de entrar na banheira, o que ajudará a esfoliar a pele . Escova em movimentos circulares.
12
Passo na banheira com cuidado, e sentar com as pernas estendidas na frente de você . Mergulhe seu corpo na água , tanto quanto possível . Não mergulhe sua cabeça.
13
Sai da banheira depois de 30 minutos e seque o corpo com uma toalha limpa. Envolva o seu corpo em uma toalha grande ou folha e relaxar em sua cama para a noite, para adormecer à vontade. Seu corpo pode ser quente ou mesmo quente durante a noite , uma vez que detoxes; isso é normal. Mude sua toalha , conforme necessário. Beba muita água durante toda a noite e no dia seguinte , a fim de evitar a desidratação.