Prevent indigestão ácida , evitando alimentos associados. Alimentos picantes e alimentos ácidos são os culpados habituais. Evitar refeições pesadas antes de dormir pode evitar azia. Alimentos precisa de tempo para digerir, e digestão é mais fácil quando você está acordado e vertical.
Durma corretamente
dormir em uma posição semi- sentada. Isso incentiva os ácidos para ficar no estômago em vez de viajar através de sua garganta . O ácido vai quebrar o seu alimento em seu estômago e você será capaz de digeri-lo adequadamente.
Bicarbonato de sódio
Beba uma combinação de um fermento parte refrigerante e três partes de água . Isso vai neutralizar o ácido no estômago , porque o bicarbonato de sódio é uma base. No entanto, o bicarbonato de sódio é cheio de sódio e as pessoas com pressão arterial elevada não deve usar este método.
Vinagre de maçã
Engolir uma colher de chá de vinagre de maçã para neutralizar o ácido no estômago . Isto funciona da mesma maneira como o bicarbonato de sódio , mas sem o sódio . Sintomas de azia será debelada quase que imediatamente.