a dor de telhas pode ser aliviada pela aplicação de vários cremes e óleos para a área afetada . De acordo com um estudo publicado na edição de Maio /Junho de 2002 " The Clinical Journal of Pain ", aplicação de óleo de hortelã-pimenta para a pele afetada várias vezes ao dia pode ajudar a diminuir a dor . Outras aplicações tópicas calmantes incluem puro gel de Aloe vera, hamamélis , vinagre de maçã e chá vermelho framboesa. A máscara de pele de bicarbonato de sódio e água , ou de sais de Epsom e água pode ser criado e aplicado na pele . Esta máscara deve ser deixada para secar antes de ser lavado com água fria. Alternativamente, sais de bicarbonato de sódio e de Epsom pode ser adicionado para esfriar a água do banho , o que pode ser embebido em para acalmar a pele . Aqueles afetados com telhas deve repetir estes tratamentos quantas vezes for necessário para reduzir a dor . Qualquer tratamento que causa irritação ou vermelhidão na pele deve ser evitado, pois pode piorar os sintomas .
Diet
acordo com a " Receita para Curas Naturais ", pelo Dr. James F. Bach, uma dieta adequada é importante para as pessoas afetadas pela dor de telhas. Consumir alimentos que ajudam o sistema nervoso pode ser benéfico para a recuperação. Estes alimentos incluem os ricos em vitaminas do complexo B , como o gérmen de trigo, levedo de cerveja , ovos e grãos inteiros alimentos . O cálcio eo magnésio ajuda a promover a cura de terminações nervosas danificadas e pode ser encontrada em vegetais de folhas verdes. Aqueles que sofrem de telhas também devem comer abundância de verde, laranja e amarelo legumes que são ricos em vitaminas A e C, e podem ajudar a acelerar a recuperação da pele. Enquanto esses alimentos podem ajudar na recuperação , existem alimentos que podem agravar os sintomas e prolongar o sofrimento. A carne vermelha , frituras , chocolate e bebidas gaseificadas ou com cafeína devem ser evitados.
Stress Relief
Um estudo realizado em 2007 por Michael Irwin , MD sugeriu que a prática de Tai Chi poderia reduzir o risco de uma pessoa de telhas em desenvolvimento por estimular o sistema imunológico . Isto pode ser devido ao fato de que o Tai Chi incorpora meditação e técnicas de relaxamento com atividade aeróbica. Praticar técnicas de relaxamento ou receber terapia de redução de estresse pode ajudar a aliviar um sofrimento pacientes ou ajudá-los a lidar melhor com a dor. Algumas pessoas têm encontrado alívio da dor através de tratamentos de acupuntura e acupressão .