Certifique-se de que você obtenha um pouco de vinagre de cidra de maçã orgânica com a mãe no lo . Você pode comprar este em sua loja de comida de saúde local. Eu recomendo a compra pelo galão , como isso vai lhe poupar mais dinheiro.
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Tome 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em cada refeição. Você pode misturar o vinagre de maçã com uma colher de chá de mel, ou você pode misturá-lo com laranja ou suco de maçã. Isto faz com que seja mais fácil de engolir . Esta necessidade de tornar-se um hábito diário , fazer alguns lembretes se você precisar de ajuda para lembrar de tomar vinagre de maçã .
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Continue a tomar o vinagre de maçã em uma base diária . Você deve começar a ver resultados dentro de uma semana , mas às vezes pode demorar um pouco mais . Não desista , os resultados serão bem a pena.