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A sauna é uma boa maneira de desintoxicar?

As saunas são frequentemente promovidas como uma forma de desintoxicar o corpo, mas há poucas evidências científicas para apoiar esta afirmação. A transpiração não remove toxinas do corpo de forma significativa. Os rins e o fígado são os principais órgãos responsáveis ​​pela desintoxicação.

Embora as saunas possam não ser uma forma eficaz de desintoxicação, elas ainda podem proporcionar alguns benefícios à saúde, como reduzir o estresse e melhorar a circulação.