casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | jejum de limpeza

Como você tira espinhas das costas rapidamente?

Aqui estão algumas dicas para tirar espinhas das costas rapidamente:

* Mantenha a área limpa. Lave as costas duas vezes ao dia com sabão neutro e água morna. Evite usar esfoliantes ou buchas fortes, pois podem irritar a pele e piorar as espinhas.
* Aplique um creme ou gel de peróxido de benzoíla. O peróxido de benzoíla é um tratamento eficaz para espinhas sem receita médica. Ajuda a matar bactérias que podem causar espinhas e reduz a inflamação. Aplique o creme ou gel nas costas duas vezes ao dia ou conforme indicado no rótulo do produto.
* Use um limpador de ácido salicílico. O ácido salicílico é outro tratamento eficaz para espinhas sem receita médica. Ajuda a desobstruir os poros e a reduzir a inflamação. Use um limpador de ácido salicílico nas costas duas vezes ao dia ou conforme indicado no rótulo do produto.
* Experimente uma máscara de argila. As máscaras de argila podem ajudar a retirar as impurezas da pele e reduzir a inflamação. Aplique uma máscara de argila nas costas uma ou duas vezes por semana. Deixe a máscara por 10-15 minutos ou conforme indicado no rótulo do produto e depois enxágue com água morna.
* Esfolie as costas. A esfoliação pode ajudar a remover células mortas da pele e desobstruir os poros. Use um esfoliante suave nas costas uma ou duas vezes por semana. Evite esfregar com muita força, pois isso pode irritar a pele.
* Hidrate suas costas. Hidratar as costas pode ajudar a manter a pele saudável e prevenir a formação de novas espinhas. Aplique um hidratante nas costas todos os dias ou conforme necessário.
* Evite tocar suas costas. Tocar nas costas pode introduzir bactérias na pele e piorar as espinhas. Tente evitar tocar nas costas tanto quanto possível.
* Consulte um dermatologista se suas espinhas não melhorarem. Se suas espinhas não melhorarem depois de tentar as dicas acima, consulte um dermatologista. Um dermatologista pode prescrever tratamentos mais fortes para espinhas.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudar a prevenir a formação de espinhas nas suas costas:

* Tome banho após o exercício. O suor pode obstruir os poros e causar espinhas. Certifique-se de tomar banho após o exercício para remover o suor da pele.
* Troque de roupa após o exercício. Usar roupas suadas pode prender bactérias na pele e causar espinhas. Certifique-se de trocar de roupa após o exercício para manter a pele limpa.
* Use roupas largas. Roupas largas permitem que o ar circule pela pele e ajudam a evitar o entupimento dos poros.
* Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável pode ajudar a manter a pele saudável e livre de espinhas. Evite alimentos processados, bebidas açucaradas e quantidades excessivas de laticínios.
* Durma o suficiente. Dormir o suficiente pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, que podem causar espinhas. Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites.
* Gerencie o estresse. O estresse pode levar à liberação de hormônios que podem provocar espinhas. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.