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Como acalmar você antes de um tiro

Tirar uma injeção pode ser uma experiência assustadora, mas há coisas que você pode fazer para ajudar a acalmar os nervos.

Experimente estas dicas:

1. Converse com seu médico sobre seus medos. Eles podem explicar o que esperar durante a filmagem e responder a quaisquer perguntas que você tenha.

2. Peça um creme anestésico. Isso pode ajudar a aliviar a dor da injeção.

3. Traga uma pessoa de suporte com você. Ter alguém ali para segurar sua mão e te acalmar pode fazer uma grande diferença.

4. Ouça música ou assista a um vídeo para se distrair. Isso pode ajudar a distrair sua mente da foto.

5. Feche os olhos e respire fundo. Isso pode ajudar a relaxar o corpo e a mente.

6. Lembre-se de que a cena terminará em alguns segundos. Não há problema se você sentir medo, mas tente não deixar que o medo tome conta de você. Apenas relaxe e respire, e tudo acabará antes que você perceba.

Seguir essas dicas pode ajudar a reduzir o medo e a ansiedade ao se preparar para uma injeção. Fale com o seu médico ou enfermeiro se a ideia de uma injeção o deixar com medo. Pode ser necessário um medicamento ansiolítico para relaxar nessas circunstâncias difíceis.