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Alimentos naturais usados ​​para Detox

profissionais de saúde alternativa muitas vezes sugerem desintoxicação para limpar o aparelho digestivo de produtos químicos indesejados e acúmulo. Dietas de desintoxicação pode ser perigoso se não forem realizadas de forma segura , especialmente quando " jejum " ou não tomar em nutrição adequada. Há uma série de alimentos naturais que fazem para grandes desintoxicantes , no entanto, ajudando-o a manter o seu cólon limpo se você está em uma desintoxicação formal ou não . Água

A água é um excelente limpador durante uma desintoxicação . Os especialistas recomendam beber sete ou oito copos por dia durante o processo.

Legumes

Vegetais de folhas tem clorofila, um forte antioxidante , enquanto os vegetais ricos em fibras pode ajudar a vasculhar resíduo de seu cólon. Eles incluem brócolis , couve-flor , beterraba, alcachofras e verdes.
Fruit

Frutas contribui antioxidantes e vitamina C , que diluem toxinas no corpo (permitindo que sejam removidos e nivelado afastado muito mais facilmente ) .

beans

feijão lentilha , feijão e dividir ervilhas verdes são uma forte fonte de fibra. Eles também fornecem uma fonte confiável de proteína para manter o equilíbrio nutricional.

High- fiber

grãos ricos em fibras inclui trigo mourisco, painço , arroz integral e bolos de arroz . Fique longe de arroz branco e pães industrializados , no entanto.

Nozes e Sementes

Certos tipos de nozes também podem ser uma excelente fonte de fibras e proteínas. Nozes , sementes de girassol , castanhas e amêndoas são excelentes, mas você deve evitar amendoim e produtos à base de amendoim.