Esterilizar o saco enema e tubulação de lavagem várias vezes com água quente e lixívia ou peróxido de hidrogênio. Ferva água filtrada : seis copos para seis rodadas é um bom começo . Combine duas xícaras água em temperatura ambiente com água quente que esfriou e despeje em saco de enema. Use o enema , inserindo a ponta no ânus e esvaziar o conteúdo para o cólon. Sente-se no vaso sanitário para liberar resíduos. Repita o procedimento para seis rodadas.
Quantas vezes para fazê-lo
Algumas pessoas fazem a irrigação do cólon três vezes por ano na primavera, verão e solstício de inverno como uma prática regular para limpar os resíduos antes de cada nova temporada. Outros fazem colonics uma vez por semana , uma vez por mês ou apenas se sentir que está constipado ou não digerir completamente . Se você é novo para hidroterapia do cólon , comece com um a cada três meses , se você é saudável. Se tiver constipação crônica , consulte o seu médico para ter certeza de que você não tem um problema mais grave .
Salvaguardas e Cuidados
Lembre-se de usar sempre filtrada ou água destilada para ser certos parasitas de veiculação hídrica , tais como giardia e outros, não são introduzidos em seu corpo. Usar um filtro de água para remoção de metais pesados como o mercúrio ou o fluoreto de metilo , que está presente na água de torneira . Os filtros de água pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou on-line e anexar diretamente para a torneira da cozinha . Mantenha suas ferramentas de desintoxicação completamente limpa : usar água sanitária diluída ou água oxigenada para limpar e permitir que o ar seco . Tome probióticos como Lactobacillus acidophilus ou comer iogurte com as mesmas culturas vivas para alimentar bactérias benéficas no intestino depois de cada tratamento do cólon.