casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | jejum de limpeza

Corpo Cleanse Directions

limpeza corporal é uma das melhores maneiras de manter o equilíbrio em seu corpo, incentivar uma digestão saudável e melhorar sua saúde geral. Dito isto , é importante a percorrer cerca de uma limpeza de corpo com uma boa idéia do que está acontecendo em seu corpo. Ao completar uma limpeza do corpo, a segurança deve ser sua maior preocupação , mas também é importante saber como executar um. Por que fazer uma limpeza de corpo ?

Fazer uma limpeza do corpo pode fazer maravilhas para o sistema digestivo. Mas essa não é a única razão pela qual as pessoas fazem isso . Em vez disso, limpa corpo são exatamente o que soam como : a limpeza de todo o corpo . Ela envolve a purga toxinas acumulado do corpo . Estes limpa tem inúmeros benefícios, incluindo melhora do humor , nível de energia e aparência. Muitas pessoas relatam uma diminuição em condições tais como acne e eczema, e uma melhoria em outras áreas, como o excesso de peso e que sofrem de artrite. Limpeza do corpo melhora a toda a pessoa, e não um sistema é deixado inalterado.
Eliminar certos alimentos

Aproximando uma limpeza de corpo requer que você eliminar determinados alimentos de sua dieta. Isto significa que você deve cortar qualquer alimento que pode ser um alérgeno potencial ou irritantes , como o açúcar refinado , leite , chocolate , soja, levedura , cafeína, álcool e trigo. Pode ser difícil no início, mas eliminar esses infratores primos agora , será mais fácil uma vez que você mergulhe totalmente no período de desintoxicação.
Adicionar alimentos crus

Outra forma de preparar o seu corpo para uma limpeza é começar a ingerir muito mais frutas e vegetais crus . Estes alimentos são muito bons para o fígado e vai ajudar seu corpo a se reabastecer durante o processo de limpeza. Alguns especialmente alimentos bons para esta finalidade incluem limões, cenouras , beterraba e aipo.
Líquido Cleanse

Uma vez que seu corpo se adaptou à sua mudança na dieta , você pode desejar para tentar uma limpeza líquido. Trata-se de mudar para sucos apenas beber por um determinado período de tempo. Este período de tempo é geralmente uma semana e permite que seu corpo para receber todos os nutrientes de que necessita , dando o seu sistema digestivo uma pausa. Isso mostra que ser em nítido contraste com o jejum de água tradicional , que priva o corpo de toda a nutrição e pode ser perigoso. Para fazer uma limpeza líquido, beber batidos e sopas inventadas a partir de frutas e vegetais frescos e crus. Você pode até adicionar linho ou de gergelim para o conteúdo nutricional e incentivar ainda mais a purificação de toxinas.