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Enxaqueca Detox

A Clínica Mayo define enxaquecas como " dores de cabeça crônicas que podem causar dor significativa durante horas ou mesmo dias. " Se você sofre de enxaqueca , você está ciente de que esta dor pode ser debilitante. Muitas enxaquecas são tão graves que o doente não pode funcionar normalmente, e mais tentar encontrar , um lugar calmo escuro para se recuperar. Eu tenho uma enxaqueca ?

A Clínica Mayo explica que a enxaqueca pode ser " precedida ou acompanhada de sintomas de alerta ou sinais sensoriais ( auras ), como flashes de luz, pontos cegos ou formigamento em seu braço ou perna. uma enxaqueca é muitas vezes acompanhada de náuseas , vômitos e extrema sensibilidade à luz e som. "

Seja consciente de que uma forte dor de cabeça não é necessariamente uma enxaqueca, e pode ser devido a um outro problema , como uma infecção do sinus ou de outra, possivelmente causar mais perigoso. Se você está tendo uma dor de cabeça severa e não tenham sido previamente diagnosticados com enxaqueca , procure ajuda médica .
Evite Enxaqueca Triggers Quando Possível

Há comportamentos bem estabelecidos ou alimentos que desencadeiam sua enxaqueca . Os alimentos incluem chocolate, vinho tinto ( especialmente as que contêm sulfitos ) , queijos envelhecidos , soja, MSG e nozes. Um problema comportamental comum que pode induzir enxaquecas é a falta de sono ou uma interrupção ou mudança abrupta em seu ciclo de sono . As mudanças atmosféricas , como uma súbita mudança nos padrões climáticos --- chuvoso um dia ventoso e secar o próximo --- também pode causar enxaquecas. Enxaqueca nas mulheres também pode ser causada por flutuações hormonais .
Detox ?

Mudando o que você come pode ajudar a evitar enxaqueca induzida por alimentos. Comece por retirar os alimentos listados acima. A desintoxicação mais completa exigiria que você remover tudo da sua dieta , exceto frutas, vegetais, azeite de oliva e especiarias durante vários dias a uma semana. Infelizmente , como os detoxes corpo , as toxinas libertadas possam induzir uma dor de cabeça da enxaqueca não . Lentamente, adicionar novamente um alimento por dia e ver como seu corpo reage a cada adição. Comece adicionando alimentos integrais , como grãos integrais, ovos ou frango. Evite alimentos processados ​​até que tenha determinado o seu desencadeamento alimentos .
Cafeína

A cafeína é usada em muitos tratamentos para a enxaqueca , mas a retirada de cafeína também pode causar dores de cabeça. Se você consumir cafeína, manter o consumo consistente para evitar a retirada . Se você puder, eliminá-la de sua dieta e só usá-lo --- ou medicamentos que contenham --- quando recomendado por um médico .