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One Week Plano de Dieta Detox

A uma semana plano de dieta detox é projetado por duas razões específicas. O primeiro é para limpar as toxinas prejudiciais do seu corpo. Isto inclui as gorduras saturadas , cafeína, nicotina , açúcares e mais que foram se acumulando durante anos. O outro objetivo é a perda de peso. Com a uma semana plano de dieta de desintoxicação, você pode perder um quilo a cada dia , como você limpar os seus órgãos de toxinas. Por Detox ?

Todo mundo consome substâncias nocivas vez em quando, e alguns mais que outros. Se você quer perder peso , se sentir fraco e cansado com freqüência, têm problemas com prisão de ventre, e freqüentemente sofrem de dores no estômago , então o plano de desintoxicação de uma semana pode ser bom para você . Como o detox limpa o corpo, a maioria das pessoas experimentam um aumento nos níveis de energia e aumento de evacuações . Desde que o corpo está eliminando grandes quantidades de matéria de resíduos , do cólon e do intestino grosso tornar-se mais limpo. Isso contribui para um corpo saudável.
Os primeiros dias

O primeiro dia da dieta de desintoxicação consiste de suco de frutas frescas e sucos de vegetais. Use o produto orgânico , se possível. Qualquer fruta ou vegetal é bom, mas algumas sugestões são toranjas , cenouras, beterrabas , limões, pepinos e vegetais de folhas verdes. Pelo menos 3,2 litros de suco deve ser bebido por dia. Água e chá é permitido, desde que não haja açúcares adicionados.

O segundo dia é composto por batatas. Uma quilos e meio de batatas pode ser cozido e comido em uma variedade de maneiras, tais como sopa, purê de batatas ou simples. As refeições devem ter muito pouco tempero; sugestões para temperos são dill, salsinha ou outras especiarias verdes. Não há mais do que alguns traços de um tempero deve ser usado em cada porção.
Meio da semana

A refeição para o terceiro dia é 7 onças de arroz integral, comer a cada 2 horas . Junto com o arroz , você pode ter o suco de fruta ou uma sopa sem gordura composta de vegetais. No dia 4, todas as frutas , exceto banana pode ser comido. No café da manhã , uma fatia de pão também pode ser comido. No dia 5, um pedaço de pão e manteiga , juntamente com um ovo cozido pode ser comido no café da manhã . 5,3 onças de macarrão simples é a sua refeição restante do dia.
Fim da Detox

No dia 6, você tem permissão de uma fatia de pão com manteiga e um ovo cozido no café da manhã . Dois quilos de vegetais frescos são consumidos no resto do dia. No sétimo e último dia , o mesmo café da manhã como antes é permitido, juntamente com uma fatia de queijo , tomate e algumas fatias de cebola. O almoço poderá ser de 3,5 gramas de vitela assada com 4,5 gramas de batatas cozidas. Jantar pode consistir de 3,5 gramas de peixe , uma pequena salada verde e uma fatia de qualquer trigo integral ou pão de centeio.
Durante o Detox

Durante a uma semana dieta de desintoxicação , você está autorizado a beber 4,5 litros ou mais de água mineral por dia , junto com o chá que não tem adição de açúcar ou creme para isso. Este não é imperativo , mas a água é importante durante todo o detox . O exercício moderado é recomendado, também. Se for seguido diretamente , este plano irá permitir que você perder um quilo por dia.