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Fruit Diet Rápido

Para muitos , o jejum é usado como uma maneira de limpar o corpo de construir, junk food e toxinas. De acordo com "A Dieta Jejum ", de Steven Bailey, comer frutas frescas é visto como mais benéfico porque suas enzimas, antioxidantes , vitaminas e minerais fazem deste um rápido mais nutritivos do que aqueles que bebem apenas suco de frutas. Fibra encontrada na fruta também é benéfica para a saúde do cólon e limpeza do trato digestivo também. Como Funciona

Uma fruta dieta rápida pode ser feito se o desejar para limpar o corpo e remover os resíduos se acumulam. Algumas pessoas optam por fazer um jejum um dia por semana , comendo apenas frutas frescas , enquanto alguns podem fazer um período de três dias de jejum mensal ou algumas vezes por ano. Estudos realizados pela Unidade de Serviços de Saúde de Pesquisa da Universidade de Aberdeen mostra que jejuns curtos são mais eficazes para o corpo em um ritmo mais freqüente , especialmente para aqueles que sofrem de asma, para reduzir as infecções virais e os níveis de ansiedade dentro do corpo.

para fazer uma dieta rápida de frutas, comer nada, mas crua , frutas frescas a cada duas horas para a duração da limpeza. Beba pelo menos 64 onças de água durante todo o dia, e evitar o consumo de refrigerante, suco , cafeína, chá, café e álcool durante o jejum .

Benefícios

De acordo com o Hawaii Medical Service Association , o benefício a uma fruta crua rápido ao contrário de um suco ou água dieta é que a fruta contém menos calorias do que a maioria dos sucos, mantém -lo mais completo , e mantém o metabolismo de abrandar . Com outros jejuns , a ingestão de calorias é severamente limitada , fazendo com que o metabolismo para encerrar a fim de preservar energia. Um metabolismo baixo também pode dificultar a desintoxicação, a renderização de um rápido ou limpar improdutivo.

O fruto dieta rápida limpa o corpo , proporcionando importantes antioxidantes para combater os radicais livres nocivos , bem como a oferta de vitaminas e minerais.


Sugestões

Como acontece com qualquer dieta ou rápido, perda de peso em inevitável. Lembre-se que a maior parte do peso perdido é água, e pode retornar após o jejum acabou. Para obter mais perda de peso permanente , incorporar um menu diário saudável de proteínas magras , frutas, legumes e grãos integrais. Faça pelo menos 30 minutos de atividade cardio moderado , como caminhar na maioria dos dias da semana.