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Colon Detox rápido

A desintoxicação do cólon rápido é uma maneira de remover toda a matéria fecal e resíduos que estão no intestino grosso . O cólon é um órgão que contém os resíduos e subprodutos de todos os vários processos do corpo . Se a matéria fecal não é removido em tempo hábil , a constipação se desenvolve. A remoção desses resíduos promove uma boa saúde . Lavagem rápida do cólon está disponível através de irrigação do cólon , mas outros métodos também ajudam a limpar o cólon rapidamente . Tenha uma irrigação do cólon irrigação

cólon ou hidroterapia do cólon é um procedimento médico que remove mecanicamente todos os resíduos a partir do intestino . Este procedimento é melhor realizada por um terapeuta cólon treinados e experientes , escreve Cheryl Ashby em seu artigo , "O que acontece durante e após um típico cólon hidroterapia sessão? " Esta irrigação do cólon ocorre em uma clínica ou consultório médico . O terapeuta insere um tubo pequeno dentro do ânus . A outra extremidade do tubo está ligada a uma máquina que contém água e bombeia -o através do tubo . A água quente entra no intestino grosso , soltando os detritos e limpeza de toda a área , incluindo as paredes do cólon. Outro tubo é usado para desembaraçar toda a matéria fecal e detritos de forma higiénica . Toda a irrigação do cólon pode levar cerca de uma hora. Se o processo é repetido , o tempo total é de duas a três horas . Esta é a maneira mais rápida de limpar completamente fora do cólon.
Coma a fibra

Outra forma relativamente rápida para limpar a cor é com alimentos ricos em fibras . Os grãos integrais , frutas e vegetais verdes são boas fontes de fibras. Estes produtos adicionar volume ao material fecal de modo a que as fezes são grandes e macias . Isso ajuda a facilitar os movimentos intestinais mais freqüentes. Existem também suplementos de fibras que podem ser tomadas para aumentar a eliminação . A Clínica Mayo sugere uma dieta de 20 a 35 gramas de fibra por dia para manter a regularidade. Usando fibra é uma maneira mais natural do que a irrigação do cólon para limpar o cólon .
Beber água

A água potável é uma boa maneira de aliviar ou eliminar a constipação . Prisão de ventre geralmente resulta em fezes duras , secas. A Clínica Mayo define constipação como menos de três evacuações por semana. Por água potável , você adiciona líquidos para o material fecal que faz fezes mais macias . A American Dietetic Association recomenda pessoas bebem pelo menos 64 gramas de líquidos a cada dia. Água , sucos e chás são boas fontes de líquidos.
Exercício

Outra maneira de limpar o cólon é através do exercício . A American Dietetic Association recomenda o exercício todos os dias. Exercício recebe todos os músculos do corpo em movimento , incluindo os músculos do intestino grosso . Uma série de contrações musculares empurrar os resíduos através do intestino e para fora do reto. Qualquer tipo de atividade física, a partir de alongamento para correr, recebe o movimento do corpo e ajuda a trazer os movimentos intestinais. Com dois pontos limpa, uma pessoa sente-se melhor e é mais saudável.