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Como posso Detox My Body de Drogas

? Desintoxicação é um processo de limpeza de todo o corpo para remover resíduos de drogas. Um programa de desintoxicação de drogas é importante para a recuperação de um vício. Se alguma da droga ainda está no sistema , uma pessoa vai ter desejos para os sintomas de abstinência de drogas e que podem incluir ansiedade, náuseas , diarréia e dor de cabeça. Existem várias maneiras de livrar o corpo de substâncias tóxicas. Fluidos

Beber mais líquidos é o primeiro passo para limpar o corpo. O artigo " Natural Drug Detox " no site da Freedom Drug Rehab sugere beber líquidos suficientes " . " A água dilui qualquer venenos e toxinas , tornando-os menos potentes , e libera fora o resíduo da droga , aumentando a micção. Os fluidos também ajuda o organismo na produção de sangue que também ajuda a limpar o corpo . O artigo " Água, água em toda parte - Quanto você deve beber? " No site da American Dietetic Association recomenda beber pelo menos oito a 10 copos de água por dia. Todos os programas de tratamento de drogas reconhecer a importância dos fluidos como parte da recuperação.
Rápido

Um jejum é outra opção para a limpeza do corpo. O artigo " Jejum para Detox" por Patricia Bragg no site Pure Inside Out sugere uma pessoa limitar -se a um a três dias de jejum . Este é o comprimento ideal de tempo para uma rápida sem supervisão. Se uma pessoa quer jejuar mais, ele deve fazê-lo apenas com a supervisão de um médico.

Um rápido é uma maneira excelente para o corpo para purificar e curar-se. A ausência de alimento dá ao sistema digestivo de uma pausa. Comer, digerir e processar alimentos envolve uma grande quantidade de energia . Por não comer , o corpo utiliza a sua energia para auto- limpeza . Algumas instalações médicas incorporar um jejum em seus programas de reabilitação para ajudar a tirar as pessoas das drogas ou do álcool.
Sauna

Em algumas instalações de tratamento , sauna diárias faz parte do programa de tratamento. O site Liberdade Drug Rehab diz que uma sauna é bom para " promover a transpiração suar as toxinas. " Você pode usar uma sauna no ginásio . Muitas academias oferecem sociedades teste gratuito por alguns dias ou uma semana . Um amigo ou parente com uma adesão também pode levá-lo para o clube como um convidado.
Exercício

O exercício também é importante para a desintoxicação de drogas. O Freedom Drug Rehab escreve: " O corpo não tem qualquer utilidade para estas toxinas , por isso são frequentemente armazenados na gordura do corpo. " O exercício queima calorias e gorduras . Qualquer tipo de atividade física é útil, mas correr e correr são recomendados pelo site da Freedom Drug Rehab .