Lave as toxinas para fora do seu corpo, beber muita água . Mantenha a sua ingestão diária de água entre 8 e 12 copos de água por dia. Consumir bastante água irá liberar toxinas, resíduos, resíduos de drogas e impurezas fora de suas células, tecidos e órgãos.
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Encha sua dieta com frutas e vegetais frescos . Comer alimentos saudáveis dará a seu corpo os nutrientes que necessita para reparar-se e realizar as funções necessárias para limpar seu corpo naturalmente .
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Adicione mais fibras à sua dieta através de alimentos ricos em fibras ou suplementos. As fibras ajudam a mover os resíduos através do seu intestino e para fora de seu corpo através de movimentos intestinais.
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Comece jejum. Quando você rápido que você não está consumindo alimentos, para que o seu corpo não precisa de usar a energia para a digestão. Em vez disso, ele usa essa energia para purificar-se . Isto irá acelerar o processo de desintoxicação.
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exercício para acelerar o processo de desintoxicação. Quando você se exercita, seu sangue circula por todo o corpo e traz nutrientes e fluidos linfáticos para os seus órgãos , que removem os materiais prejudiciais.