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Quais são os tipos de jejum

? Jejum é uma prática enraizada na história antiga e em muitas culturas . Privar-se de alimentos é feita por motivos religiosos ou de saúde , seja para a clareza da mente e propósito, perda de peso ou em antecipação de cirurgia médica. Desintoxicação Jejum

Desintoxicação jejum consiste em beber apenas água ou suco para um determinado período de tempo. O jejum é o processo de privar o corpo de alimentos, fazendo com que a queimar a gordura armazenada para a energia. À medida que a gordura armazenada é queimada , as toxinas que contém são excretados pelo corpo . O processo de jejum continua até que as reservas de gordura estão esgotados , em que o tempo começa a fome que produz muitos efeitos adversos .
Parcial jejum

Um jejum parcial consiste em não comer ou alimentos ou beber líquidos que têm efeitos negativos sobre o corpo . Um exemplo de jejum parcial é ingerir apenas frutas e legumes . Existem muitas dietas centradas em torno deste tipo de jejum , alguns dos quais duram um mês ou mais , ao passo que outros são ajustados para durar apenas um curto período de tempo . Embora a perda de peso faz resultado, se o jejum continua por um período de tempo que é necessário para garantir que o corpo recebe a nutrição essencial antes de fome começa.
Absoluto jejum

Privar o corpo de alimentos sólidos e todos os líquidos - incluindo água - constitui jejum absoluto. Os propósitos do jejum absoluto são principalmente orientadas para a religião ou para fins de saúde. A teoria é de que a saúde uma vez que o sistema digestivo não está a funcionar e o corpo não é envolvida no processamento de nutrientes , toda a energia é desviada para o sistema imunitário , causando um efeito curativo potenciado. Jejum absoluto é conduzida durante 12 a 72 horas de cada vez . A conselho do médico quanto à duração do exercício é aconselhável antes de começar um jejum absoluto.
Perda de peso jejum

Este método de jejum envolve comer um generoso, mas nutricionalmente parecer, o almoço todos os dias e privando o organismo de comida e sucos o resto do período de 24 horas . Em dias alternados , a pessoa em jejum come o que for desejado e , no dia seguinte o ciclo começa de novo . Os benefícios óbvios são de que a restrição alimentar ocorre apenas a cada dois dias , com a expectativa de voltar a comer sem restrições no dia seguinte. Este tipo de perda de peso jejum não é tão restritiva como o jejum diário fazendo o possível para permanecer por mais tempo no programa e perder mais peso ao longo de um período maior de tempo.