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A extração de óleo realmente funciona para a desintoxicação?

Extração de óleo é uma prática de higiene dental ayurvédica que envolve passar óleo na boca por um período de tempo, normalmente de 15 a 20 minutos. Os defensores da extração de óleo afirmam que ela pode ajudar a clarear os dentes, melhorar a higiene bucal e até mesmo desintoxicar o corpo, removendo toxinas do sangue.

A extração de óleo realmente funciona para a desintoxicação?

Não há evidências científicas para apoiar a afirmação de que a extração do óleo pode desintoxicar o corpo. Na verdade, um estudo publicado no Journal of Clinical Dentistry descobriu que a extração do óleo não teve efeito nos níveis de toxinas no sangue ou na saliva.

Quais são os benefícios da extração de óleo?

Embora a extração do óleo possa não ser eficaz para a desintoxicação, ela traz alguns benefícios potenciais para a higiene bucal. A extração de óleo pode ajudar:

*Remove placa bacteriana e bactérias dos dentes
* Branquear os dentes
*Reduzir a inflamação das gengivas
* Melhorar o mau hálito

Como fazer extração de óleo

Para fazer a extração de óleo, siga estas etapas:

1. Coloque 1-2 colheres de sopa de óleo na boca.
2. Passe o óleo pela boca por 15 a 20 minutos.
3. Cuspa o óleo.
4. Enxágue a boca com água.

Você pode usar qualquer tipo de óleo para extrair óleo, mas algumas das escolhas mais populares incluem óleo de coco, azeite e óleo de gergelim.

A extração de óleo é segura?

A extração de petróleo é geralmente considerada segura, mas existem alguns riscos potenciais, incluindo:

* Náusea
* Vômito
* Diarréia
* Dor de cabeça
* Dor na mandíbula

Se você sentir algum desses efeitos colaterais, pare de extrair óleo e converse com seu médico.

Conclusão

A extração de óleo é uma prática tradicional de higiene dental que traz alguns benefícios potenciais para a higiene bucal. No entanto, não há evidências científicas que apoiem a afirmação de que a extração do óleo possa desintoxicar o corpo.