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Como gerenciar sua AR e obter alívio

A artrite reumatóide (AR) é uma doença autoimune crônica que pode causar dor, inflamação e inchaço nas articulações. Embora não haja cura para a AR, há uma série de coisas que você pode fazer para controlar os sintomas e obter alívio. Aqui estão algumas dicas:

1. Medicamentos . Existem vários medicamentos diferentes disponíveis para tratar a AR, incluindo antiinflamatórios não esteróides (AINEs), corticosteróides e medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs). Seu médico trabalhará com você para determinar o melhor medicamento ou combinação de medicamentos para você.
2. Fisioterapia . A fisioterapia pode ajudá-lo a melhorar sua amplitude de movimento, força e flexibilidade. Também pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
3. Terapia ocupacional . A terapia ocupacional pode ajudá-lo a aprender como realizar as tarefas diárias de uma maneira que seja mais fácil para as articulações. Também pode ajudá-lo a adaptar sua casa e seu local de trabalho para torná-los mais acessíveis.
4. Gerenciamento de peso . Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o estresse nas articulações e melhorar sua saúde geral.
5. Exercício . O exercício regular pode ajudá-lo a melhorar sua amplitude de movimento, força e flexibilidade. Também pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
6. Descanso . Descansar o suficiente é importante para gerenciar a AR. Quando você está cansado, seus sintomas podem piorar.
7. Gerenciamento de estresse . O estresse pode piorar a AR. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.
8. Grupos de apoio . Os grupos de apoio podem proporcionar-lhe um sentido de comunidade e ajudá-lo a aprender com outras pessoas que vivem com AR.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a controlar sua AR e obter alívio dos sintomas.