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Como energizar o Chakra do Plexo Solar

O Chakra do Plexo Solar está ligada ao nosso ego (ou emoções ) que reage aos pensamentos de preocupação , ansiedade, excitação ou medo. Localizado logo acima do umbigo , este chakra influencia a integridade de nossas glândulas da pele , órgãos digestivos , estômago, pâncreas , fígado e endócrinas. O que segue são técnicas de energia projetados para carregar o Chakra do Plexo Solar. Instruções
1

Sente-se em uma posição confortável e concentre-se . Visualize a energia que está sendo puxado para cima da terra através de sua coluna e se espalhando por todo o seu corpo . Próxima imagem de um feixe de energia de cura fluindo para baixo sua cabeça e através de seu corpo . Quando você sentir o fluxo de energia calma , prossiga para a próxima etapa.
2

Imagine-se em um belo campo , onde os raios do sol trazer cura calor para o seu corpo. Concentre-se no chakra do plexo solar e imagine uma bola dourada de sol preenchendo a área e energizando seu corpo inteiro. Permitir que a luz carinho para ir onde quer que você pode sentir dor ou doença . Continue esse exercício por 10 a 20 minutos observando qualquer mudança que você sente .
3

Estimular os pontos de chakra em suas mãos e pés. Com as palmas das mãos voltadas para cima aplique uma pressão suave o primeiro metacarpo localizado sob o seu polegar (Midway a sua eminência tenar ) e começar a massagear no sentido horário . Repita este procedimento com cada pé localizar o ponto onde o osso cuneiforme encontra o osso navicular ( meio da sola ) .
4

Pratique sua respiração. Sente-se em uma posição confortável e concentre-se no seu ritmo respiratório natural para cerca de 5 minutos para acalmar sua mente . Quando estiver pronto , envie o comando mental, "Get Out ! " a qualquer coisa negativa que você está segurando em seu Chakra do Plexo Solar. Veja as suas emoções negativas sendo levado como você força exalar. Repita até que todas as emoções indesejáveis ​​são eliminados do seu corpo.
5

Experimente o " Aw " exercício mantra. Encontre uma posição confortável e começar a entoar o mantra Aw ( pronuncia como em " core" ) . Quando você está fora do ar, inspire profundamente e repita o mantra encontrar um tom que ressoa no Chakra do Plexo Solar.