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Como energizar o Chakra Frontal

O chakra frontal (ou terceiro olho ) é o elo entre a nossa maior consciência e instintos básicos . Localizado entre os olhos , este chakra influencia a integridade do nosso cérebro, olhos, ouvidos, nariz, sistema nervoso e glândula pituitária. O que segue são técnicas de energia projetados para carregar o chakra frontal . Instruções
1

Sente-se em uma posição confortável e concentre-se . Visualize a energia que está sendo puxado para cima da terra através de sua coluna e se espalhando por todo o seu corpo . Próxima imagem de um feixe de energia de cura fluindo para baixo sua cabeça e através de seu corpo . Quando você sentir o fluxo de energia calma , prossiga para a próxima etapa.
2

Visualize o chakra frontal com luz que irradia índigo. Com cada inalação , consulte o chakra expandir até que são engolidos por sua luz púrpura . Coloque o dedo médio de sua mão direita sobre o chakra e, lentamente, gire-o no sentido horário . Imagine que você está polindo o chakra até que irradia como um cristal purificado. Continue esse exercício por 10 a 20 minutos , em seguida, deitar-se e relaxar.
3

Estimular os pontos de chakra em suas mãos e pés. Com as palmas das mãos voltadas para cima , aplique uma pressão suave para a articulação entre a primeira e segunda falanges do polegar e uma mensagem em um movimento no sentido horário. Repita este procedimento com cada pé localizar a articulação entre a primeira e segunda falanges do seu dedão do pé.
4

Pratique sua respiração. Sente-se em uma posição confortável e concentre-se no seu ritmo respiratório natural para 5 minutos para aquietar sua mente. Quando estiver pronto , coloque o polegar direito contra sua narina direita , seu segundo e terceiro dedos no chakra frontal e seus quarto e quinto dedos contra a narina esquerda. Feche a narina esquerda com os seus quarto e quinto dedos, enquanto inalando profundamente pela narina direita. Feche a narina direita com o polegar como você abrir sua narina esquerda , liberando -o com os dedos e expire pela narina esquerda. Mantendo a sua narina direita fechada, inspire lentamente pela narina esquerda . Feche a narina esquerda novamente ao liberar a direita e expire lentamente . Isso completa uma rodada do exercício. Comece mais uma rodada pela inalação pela narina direita e repetindo o processo acima mencionado. Continue até ter completado 8 a 10 rodadas.
5

Experimente o " Om " exercício mantra. Este mantra é composto por três sons : . Uma (como em " são), u (como em" ir " ) e m (como em" mmm " ) Encontre uma posição confortável, inalar a uma contagem de 7 e começar a entoar o soar "a" da parte de trás de sua boca para uma contagem de 4. Sem parar , continue com "u" em movimento o som para a frente da sua boca por mais quatro contagem. Finish , pressionando os lábios para produzir o zumbido " m " som para uma contagem de 8. Quando você está fora do ar, inspire profundamente e repita o mantra.