Realizar a carga auto- chakra. Este exercício pode ser feito na cama antes de se levantar de manhã . Basta manter cada posição por um minuto enquanto se concentra na cura de energia fluindo em seu corpo. Os cargos são os seguintes: pé ao tornozelo , tornozelo ao joelho , do joelho até o quadril , ( repita com a outra perna ) , hip hip , virilha para o estômago , do estômago ao coração, ombro a ombro, cotovelos , mãos, coração na garganta , garganta a testa, testa a parte superior da cabeça , no topo da cabeça para a área 6-12 cm acima da cabeça.
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Estique os músculos para aumentar ainda mais o fluxo de energia por todo o corpo . Consulte a seção de recursos para uma lista de sites relativos a trechos total do corpo.
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Mova suas articulações flexionando e estendendo seus dedos, pés , tornozelos, joelhos , punhos e cotovelos. Além disso, executar rolos pescoço , tronco torções, flexão dos joelhos e círculos braço para obter energia se movendo através de meridianos do seu corpo.
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Medite antes para aumentar a energia positiva e foco. Sente-se em uma posição confortável e concentre-se . Visualize a energia que está sendo puxado para cima da terra através de sua coluna e se espalhando por todo o seu corpo . Próxima imagem de um feixe de energia de cura fluindo para baixo sua cabeça e através de seu corpo . Continue por 15 a 20 minutos ou até que o exercício se sente completa.
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Pratique sua respiração. Sente-se em uma posição confortável e concentre-se no seu ritmo respiratório natural para cerca de cinco minutos para acalmar sua mente . Quando estiver pronto , envie o comando mental, "Get Out ! " a qualquer coisa negativa que você está segurando em seu corpo. Veja as suas emoções negativas sendo levado como você força exalar. Repita até que todas as emoções indesejáveis são eliminados do seu corpo.
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Concentre-se em seu cliente por um minuto antes do tratamento. De acordo com Brennan , você deve gastar pelo menos 60 segundos segurando a sua mente sobre o seu paciente , sem outros pensamentos , enquanto desenha em energia , em preparação para a cura.
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Medite sobre sua intenção. A energia segue o pensamento, portanto, antes de iniciar a sua cura , o foco sobre o propósito de sua sessão. Alguns exemplos de frases internas incluem: . " Minha intenção é para o bem final do meu cliente " "Minha intenção é que a energia universal para curar esta senhora e ir para onde seu corpo precisa dele ", ou