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Como usar Visualization

Visualização é o ato de formar e manter uma imagem na mente com o reforço positivo para manifestar o resultado desejado. As crianças são muitas vezes melhor na visualização do que os adultos , porque eles são muito imaginativos . Todos nós visualizar através do uso de nossa imaginação em uma base diária quer percebamos ou não. O problema é que nós tendemos a usar preocupação como um catalisador. Em outras palavras , nos concentramos em nossas preocupações e problemas, portanto, manifestar o que se preocupar. Temos a tendência de se concentrar no negativo em vez do positivo. Por exemplo, você pode imaginar-se sendo ignorado por uma promoção no trabalho , em vez de imaginar-se a ser felicitado por colegas de trabalho em sua nova promoção. Nós muitas vezes não percebem que estão se manifestando os resultados exatos que queremos evitar. Aprender a visualizar de forma eficaz pode mudar nossas vidas para melhor. Instruções
1

Sente-se em um lugar confortável , onde ela é calma e você não será perturbado .
2

Feche os olhos e imagem em sua mente uma maçã vermelha. Veja uma suculenta maçã vermelha brilhante . Mantenha essa imagem em sua mente .
3

Use todos os seus sentidos , enquanto visualiza . Sentir o cheiro da maçã. Respirar o perfume. Sinta-se a maçã contra seu alcance. A pele de maçã deve sentir-se suave e fresco. Mordida na maçã . Aproveite o sabor doce. Ouviu o barulho de seus dentes afundando na maçã?
4

Relaxe , abra os olhos e deixe a imagem desaparecer. Repita este exercício 2-3 vezes por semana para aumentar sua capacidade de visualizar de forma eficaz. Você não tem que usar a imagem de uma maçã cada vez que você visualizar. Use diferentes objetos, como uma rosa , um carro, uma casa ou uma árvore.
5

Repita os passos acima , mas visualizar um lugar em vez de um objeto. Formar uma imagem em sua mente de um lugar onde você pode relaxar e ser feliz. Use todos os seus sentidos. Ouça os pássaros. Sinta o vento . Sentir o cheiro da madressilva.
6

Repita os passos acima , mais uma vez , mas desta vez visualizar uma situação . Por exemplo, se você aplicar para um novo emprego imaginar o empregador agitando sua mão e recebê-lo para a empresa. Visualize-se a dizer a sua família que você começou o trabalho. Sinta a felicidade e emoção.
7

Definir metas e trabalhar para manifestar -lhes através da visualização. Faça uma lista de objetivos. Você pode querer começar pequeno e sua maneira de trabalhar para objetivos maiores a longo prazo. Visualize um objetivo de cada vez e ver se consegui-lo. Não desista se você não manifestar seu objetivo desejado durante a noite. Visualization leva tempo, paciência e prática. Apenas deixe ir e confiar em que seu objetivo será alcançado.