Os pontos batendo comuns de EFT começa com tapping em pelo menos quatro ou mais vezes sobre o " karate " chop lugar na mão , movendo-se para o espaço entre as sobrancelhas, ao lado da sobrancelha, debaixo do olho, embaixo do nariz, no queixo, o local onde os ossos da clavícula se encontram, por baixo do braço e da coroa da cabeça.
Primeira Rodada de Tapping
enquanto tocando no ponto de golpe de caratê da mão , indicar o problema e terminar com uma afirmação positiva, tais como: " Mesmo que eu tenho esse problema [ citar o problema ], eu me aceito profunda e completamente . " Uma segunda batida é feito no mesmo lugar , informando o problema e afirmando : "Eu ainda me amo profundamente e incondicionalmente. " Depois da terceira vez no ponto de golpe de caratê , uma rodada completa de bater começa nos principais pontos meridianos , enquanto afirmando em voz alta o problema.
Segunda Rodada de Tapping
Após a primeira rodada , a segunda rodada é iniciada , desta vez de forma afirmativa. Fale em voz alta afirmações positivas ao bater cada um dos principais pontos meridianos quatro ou cinco vezes. Nos últimos toques sobre a coroa da cabeça e depois de completar a afirmação , tomar uma respiração profunda e lentamente deixá-lo fora . Tome um zero rápido para 10 avaliação emocional da dor e repita se necessário .