Deite-se ou sente-se confortavelmente em um ambiente tranquilo mal iluminado . Certifique-se de localizar-se em um lugar que está livre de ruídos altos, outras pessoas , ou qualquer outro tipo de distração.
2
Feche os olhos , relaxar suas pálpebras . Inspire profundamente e expire , elevando -se em um estado meditativo.
3
Visualize a camada exterior da sua aura , pois envolve todo o seu corpo . Não se concentre demasiado duro , como você deve ser capaz de perceber a camada externa com facilidade. Há sete camadas.
4
Imagine a superfície de luz como em vibração , mantendo os olhos fechados e sua mente focada na camada exterior da sua aura. Comece pequeno , vislumbrando pequenas ondulações na superfície de sua aura, e trabalhar seu caminho até a aura vibra visivelmente no olho da sua mente.
5
Permita que a sua aura de vibrar para fora, como você imagina mentalmente a superfície vibrante transformando-se em raios outstretching . Isto é conhecido como flexão e liberar sua aura e é preciso prática para obter a técnica se confortavelmente .