Deite-se em um lugar calmo , e respirar longo lentos . Visualize que você está empurrando a energia ruim quando você expira , e absorvendo a energia boa quando você inala .
2
Coloque a pedra chakra roxo ( ametista) na coroa da cabeça.
3
Coloque a pedra chakra índigo ( sodalita ) sua testa entre as sobrancelhas.
4
Coloque a pedra azul chakra ( angelite ) em sua garganta na maçã do seu Adão.
5
Coloque a pedra chakra verde ( aventurina ) a meio caminho entre os seus mamilos em seu peito.
6
Coloque a pedra chakra amarelo ( olho de tigre ) em seu plexo solar, ou o inferior de sua caixa torácica.
7
Coloque a pedra laranja chakra ( cornalina ) , logo abaixo do umbigo.
8
Coloque a pedra chakra vermelho ( Bloodstone ) no seu virilha , em linha com a parte inferior da sua coluna.