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Quais são os benefícios para a saúde das folhas de hortelã?

1) Melhor digestão

As folhas de hortelã-pimenta contêm mentol, um composto que relaxa os músculos do sistema digestivo, incluindo o cólon, o que pode reduzir a dor, o inchaço e a prisão de ventre.

2) Redução de náuseas

O óleo de hortelã-pimenta é frequentemente usado para tratar náuseas, vômitos e enjôos matinais. Pensa-se que o mentol funciona bloqueando certos receptores no cérebro que provocam sensações de náusea.

3) Dor reduzida

As folhas de hortelã-pimenta têm sido usadas há séculos para reduzir a dor, incluindo dores de cabeça, musculares e articulares. Pensa-se que o mentol funciona bloqueando os receptores da dor, impedindo assim que os sinais de dor cheguem ao cérebro.

4) Níveis de energia melhorados

As folhas de hortelã-pimenta contêm cafeína, um composto que comprovadamente aumenta os níveis de energia. Além disso, foi demonstrado que o mentol melhora a circulação, o que também pode ajudar a aumentar a energia.

5) Função imunológica melhorada

As folhas de hortelã-pimenta contêm vários antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos, estimulando assim o sistema imunológico e ajudando a prevenir infecções.

6) Refresca o hálito

O mentol nas folhas de hortelã ajuda a matar bactérias que podem causar mau hálito e também pode ajudar a remover a placa bacteriana e o tártaro dos dentes.

7) Alivia o estresse e a ansiedade

Foi demonstrado que o aroma das folhas de hortelã tem um efeito calmante e também pode ajudar a melhorar o humor.

8) Reduz a inflamação

As folhas de hortelã contêm vários compostos que demonstraram ter propriedades antiinflamatórias.

9) Trata dores de cabeça

As propriedades analgésicas da hortelã são úteis no tratamento de dores de cabeça e sinusite.

10) Combate os radicais livres

A hortelã é rica em antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres nocivos.

11) Melhora a função cognitiva

Foi demonstrado que a inalação do aroma de hortelã-pimenta melhora a memória e o estado de alerta, e também ajuda a limpar a névoa cerebral.