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Como usar chineses Balls Saúde

bolas de saúde chinesas têm sido usados ​​desde 26 dC e são usados ​​nos tempos modernos para promover a integridade mental, física e espiritual. Eles permitem que o corpo se concentrar energia e fortalecem as mãos . Os seus benefícios de cura são semelhantes aos de acupuntura , como libertar a tensão em certos pontos de reflexo localizadas nas mãos . Instruções
1

Coloque uma bola no centro da palma da mão . Gentilmente copo -lo e começar a girar a bola com os dedos. Continue por alguns minutos, e em seguida, vire a bola para a esquerda. Repita esse procedimento para ambas as mãos.
2

Coloque duas bolas no centro da sua mão, e usar seus dedos para girá-los em torno de si . Comece a esquerda por alguns minutos, e depois voltar para o horário. Continuar com a outra mão após terminar.
3

Definir uma bola na palma da sua mão. Use o seu polegar para movê-lo para a base de seu dedo mindinho , e , em seguida, rolá-la lentamente para a base de seu anel , meio e dedos indicadores . Depois de chegar a seu dedo indicador , use o polegar para rolar lentamente a bola de volta para a base de seu dedo mindinho . Continue por alguns minutos, e depois mudar para o outro lado .
4

Segure uma bola entre o dedo indicador eo polegar. Coloque seu dedo médio na bola e remover o seu dedo indicador. Coloque seu dedo anelar na bola e retire o dedo do meio. Continue para o seu mindinho, então reverter lentamente o exercício e trabalhar para trás até que a bola está sendo realizada pelo seu polegar eo dedo indicador , mais uma vez . Repita o procedimento para o outro lado depois de terminado.
5

Coloque uma das bolas na palma da sua mão. Incline seu pulso um pouco para baixo , permitindo que a bola rolar até a base dos dedos. Mova cuidadosamente a bola para baixo ainda mais para a ponta dos dedos . Tenha cuidado para não deixar a bola cair . Mova lentamente o pulso para trás e permitir que a bola rolar de volta para a base de seus dedos, e , finalmente, de volta para a palma da mão . Repita por vários minutos, e , em seguida, executar o exercício com a outra mão .