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Como se preparar ervas chinesas

ervas chinesas são conhecidos por oferecer muitos benefícios de saúde diferentes. Alguns podem promover a perda de peso, parar de dores articulares ou musculares , ou até mesmo aumentar a longevidade , segundo a sabedoria tradicional. Embora você pode tomar um suplemento para obter os benefícios de saúde de ervas chinesas , também é possível comprar ervas chinesas naturais. Pesquise ervas individuais e determinar quais são os melhores para você, ou consultar com um médico de medicina tradicional chinesa . Aqui estão algumas dicas sobre como se preparar ervas chinesas . Coisas que você precisa
ervas chinesas
Pot
fogão para cozinhar ervas em
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Escolher o tipo certo de panela para cozinhar o ervas chinesas . Vidro ou potes de cerâmica são a melhor escolha . Evite cozinhar ervas chinesas em metal ou ferro fundido, como o metal pode causar reações químicas que podem diminuir os benefícios de saúde das ervas . Certifique-se de usar uma tampa quando cozinhar as ervas .
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Encha a panela com água e mergulhe as ervas chinesas nele. A água deve cobrir as ervas por cerca de uma polegada . Permitir -los de molho por cerca de quinze a vinte minutos . Uma vez que as ervas têm embebido na panela , coloque a água para ferver .
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Cozinhe as ervas chinesas no pote. Tenha em mente que o tempo vai depender da erva específico que você está usando. Alguns podem ser cozinhados 20-30 minutos, enquanto os outros não podem ser cozidos por mais de quinze anos, e alguns podem necessitar de 40 minutos de tempo de cozimento. Depois das ervas chinesas terminar de cozinhar, você vai precisar de esticar o chá.
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Beba as ervas chinesas como um chá. Muitas pessoas não vão ser capazes de beber o chá diretamente devido ao sabor horrível. Você pode ajustar o sabor adicionando mel ou limão. As ervas chinesas também pode ser adicionado a outro tipo de chá , tais como chá verde . Você pode adicionar as ervas para sopa de legumes para obter alguns dos benefícios para a saúde , mas tenha em mente que este é menos saudável do que beber um chá , que é absorvida melhor.